宛名のないメール

小学生の時に最初についた癖が「爪を噛んで剥く」でした。なんでやり始めたのかは覚えてないし、今も続けてる理由は分かんないです。
あえて言うなら、「爪切り使わなくても爪を剥ける(短くできる)から」ですかね？

その後にささくれを剥く、唇の皮を剥くというのが癖になりました。こっちも始めた理由、続けてる理由は分かんないです。
「剥けそうな皮があったから剥いた」「余分な皮があって気になる」「綺麗に剥けたら気持ちいい」っていうのが心理ですかね。

時々やらなくなることもありましたが小さい頃からずっと続いてる癖です。爪を噛んで剥く癖については小学生の時に母親にやめろ！ってめっちゃ怒られたけど続けてます。バレて何回か怒られたけど続けてます。もう完全に癖です。

次第にささくれを剥く癖から派生して、乾燥した指や手の皮も剥くようになりました。

ささくれや唇の皮を剥くとしょっちゅう剥いちゃいけないような皮まで剥いて血が出ます。その時は普通に痛いです。下唇と指先がかさぶただらけに！なんてことも何回もあります。痛いのもかさぶただらけになるのも慣れました！

でもこれは完全に癖で、特に深い意味でやってなかったのですが、つい最近ネットでこれらの行為は全て自傷行為にあたるって旨のものを見かけてガチでビックリしました。
自傷行為のつもりでやってたわけじゃなかったからです。

でもちょっと調べてみると、これをやっている人の心理に少しだけ心当たりがあってもしかしたら私は自傷行為をしてるのでは？ってなりました。
ただ、私は「イライラしてて」とか「ストレスたまってて」とか「誰かに気づいてほしい」とか思ってやってきたのではないです。

本当にただなんとなくやってるつもりです。自分的には。でもやっぱりこれって自傷行為ですかね？無意識にそういうことを考えちゃってる？知ってる人、分かる人、誰か教えてください！

ちなみに現在(2021/7/1)の状況は、最近ささくれがほとんど出来てないのでささくれは剥いてません。
爪も伸びすぎて噛んで剥くには固すぎるので久々に爪切りで切りました。
唇の皮はいつも通りいじってます。剥けそうなら剥いて、剥けなくてもなんとなくいじってます。なんならこれを書いてるのと同時並行です。

夕暮れの空

120152通目の宛名のないメール

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あみ*ami

主さん…全く同じ！同じです！こんなにもおんなじ人がいるなんて……びっくり(ﾟωﾟ)

それは「皮膚むしり症」といって全人口で1〜2％しかいない自傷行為法ですそのうちの75%が女性なんだって…(私も)

症状としては唇の皮を剥く手や足の皮を剥く舌や頬の内側を噛む爪を噛む眉毛やまつ毛、髪の毛を抜く
爪切りやピンセットなどの道具を使って皮を剥く…など

ちなみに私は、小学生の頃から上記のほとんどの症状がありました、(今は中2です( ✌︎'ω')✌︎) 中学生になってから悪化して、
爪切りを使って足の皮を剥くようになったり血が出ても
むしるのを辞めなかったり剥きすぎて痛くてピアノのレッスンや体育の授業を休んだりもしました。何度も母に止められたけど今も隠れて自傷行為行っています。母に打ち上げた
事もあったけど、そんなの都合のいい病気だ！
ただの癖だ！原因はストレスなわけない！気持ち悪すぎる！と散々でしたよ……自分の子供の病気を調べようともしないで向き合おうともしないで…母の言葉が余計にストレスだった。

だから主さんの気持ちが痛いほど分かる…
日常生活に支障をきたすほどになったら、(私みたいに)精神外科に行った方がいいです！だから単なる癖ではない！

この病気は分かってくれる人は少ないけど、
応援してます！がんばーヾ(๑╹◡╹)ﾉ"にこ

ななしさん

気になっちゃうとやっちゃいますよね。
自傷行為かどうかは分からないのですけど、痛くしたり、血が出るくらいにはしないように気を付けてください。
爪を噛んだりささくれを剥いたりしなくなっているとのことなので、もしかしたらそのうち、知らないうちに自然とやらなくなるかもしれません。

ななしさん

自傷行為ではないと思うから安心して。やめられなくて、心配なら心療内科に行って相談してみては？色々なことを医師は学んでいるから何かアドバイスしてくれると思います。

ななしさん

ストレスや何かが原因でやらずにはいられない自傷的なものばかりが、よくネットなんかに出てきますが、単に"手持ちぶさたになった時の癖"というのもあるようです。
イライラして剥かずにはいられない！というよりも、スマホいじりながらとか、何となく、とか、気が付いたらやってる、とか、そういう感じらしいです。

小瓶を読んだ感じでは、まさしく小瓶主さんは手持ちぶさたのほうではないかなという気がします。
なので、あまり深刻にならなくても大丈夫かなって思います。
因みに私も同じタイプで、唇いじりながら書いてます。つい、やっちゃいますよね。

ななしさん

最初はストレスから始まったかもしれないけれど、癖になっている。

ありますが、誰かに見られて心配されることもないし、エスカレートすることもなく、自分で適当に処置できる程度の傷なので放置です。

血が出るまで頭をかきむしったり、足や手のささくれを無理にむいたりしています（結局血がでる）が、とりあえず命にかかわるようなものではないし、痛みや血を見ることを目的にしているわけでもなく、どうにもならない苦しみから逃れるためでもないので、それほど気にしていません。

程度がひどくなるなら問題ですし、背後に重大なストレスがあるなら気にかけたほうがいいと思いますが、もはや”癖”の領域になっているなら、それほど気に病まなくてもいいと思いますよ。

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久々にある人を恋愛的に好きになって思い出したけど、嫉妬するって結構辛いし苦しいものなんだなって話ストレスと緊張でお腹がぐるぐるモヤモヤするので、思い当たることを書き殴ります。介護施設でバイトを始めて2ヶ月。自分が社会不適合者だと感じることがたまにあります。人に挨拶するのが億劫に感じます。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

とても好みの捏造※なお表垢　…… 最近親が姉と私で接する態度が明らかに違う。私が親に話しかけると機嫌が悪くなるからあんまり家にいたくなくなってきた虚無題長文注意～現実は平和でも戦時中と言い難い程に今も昔も私達みたい少数派には生きづらい世の中です JK社会に馴染めないJK(長ーいブログ) 38年生きたのは。生きてるだけで迷惑で他人に害しか与えない人間の皮被ったゴミなんていらないでしょ俺は女じゃねぇーーーーー！！！！『二文字の気持ち』風邪ひいても心配ってしてもらえないものなのかな。体調不良なのに家族にうつったら迷惑って邪魔者扱いされるんだ。じゃあなんで家族なんだろう。寂しい。必要とされる人間になりたい。中学校まで3人グループにいたけど私は2人の話を聞いてることが多かった。今年高校生になっても周りの人に話しかけられなくてデリカシー皆無な兄がうざいニュースってだいっきらい。どうせろくなことやらないし。暗い話ばっかだし。誰それが死んだ。景気が悪くなった。政治家が不祥事をした。芸能人が不倫した。何が楽しいの？何もできない自分が嫌い。〇〇やりたいって思っても、やりたいって思ってるはずなのにできない。やる気はあるはずなのに、それを実行できない。何でか分からない。またまた連続超勤請求している◯◯。理由は◯連業務多忙…嘘つき

私、自傷行為をしてるかもしれないです！でも自分じゃ分からないです！誰か教えてください！！小学生の時に最初についた癖が「爪を噛んで剥く」でした