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拒食症の人は栄養をどのように摂取していますか?私は軽度の拒食症です。数年前から食事に苦痛をおぼえるようになり、重めの拒食症になりました
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拒食症の人は栄養をどのように摂取していますか?
私は軽度の拒食症です。
数年前から食事に苦痛をおぼえるようになり、重めの拒食症になりました。
今は症状が収まっていて、特定の条件の元でなら食べることができます。
無理に食べても吐き戻すことはなくなりました。
ただ、私にとって食事は単なる娯楽で、
正直栄養さえ摂れるなら、わざわざ"食事"の形をとる必要は無いのでは、と考えています。
そのせいか、症状は収まってきたものの、
今以上の回復は望めそうにありません。
仕事などの方が忙しくなると、どうしても食事ができなくなってしまいます。
普段なら1日1回の食事にサプリメント、飲料を栄養ゼリー系などにすることでなんとか繋いでいました。
しかし、多忙な時期に入ってからはそこまで気を回せず、体重が一気に落ちました。
食を疎ましく思ってはいますが、栄養失調で倒れたいわけではありません。
みなさんはどうされているのか知りたいです
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ななしさん
私なら、ゼリー系飲料→プロテインシェイクに変更して凌ぐかな。
溶くのは水よりも、牛乳か豆乳に。アーモンドミルクでも。
それを少しでも唾液が出るように、もぐもぐ噛むように飲む。
でないと消化が悪くなって、後から胃もたれで気持ち悪くなるので。
これで水分、アミノ酸、鉄分、カルシウム等の栄養素も補充します。
あとはもう最悪、アイスクリームですかね…乳脂肪分多めのやつ。
氷菓子系のは糖分と水分が多すぎるし、おなか冷えすぎますから。
以上、少しでもお役に立ちましたら幸いです。
栄養不足になると、体力は気力で賄っても、頭がうまく回らないし
夜もよく眠れなくなったりして、地味に削られるんですよね。
顔色悪くなって、肌も荒れるし。
私はまず唇の皮が剥けるんで、それを栄養不足のサインにしてます。
…そこまで放置すんなって話ですよね。すいません。
主さんは日頃から気をつけてらして、偉いです!
繁忙期、無事に乗り切れますように!
以下、とってもどうでもいい余談。
しかし人間の身体って、めんどくさい。
まあ人間以外で生きてないので、他の動物がどう思ってるのかは
知りませんが…
実はライオンもサバンナで「狩り、面倒くせえ」とか思ってるのかな。
「なんでいちいち狩らんといかんのか」
「狩ったはいいがもう疲れた、噛むの超面倒くせえ」
「誰か、骨取って細かい肉にして口に放りこんでくれんか」とか。
「いっそ肉でなくてもいけるのでは(草もしゃもしゃ)…ダメか」とか。
ん? そしたら代替手段が取れるだけ、人間はまだマシなのか?
長すぎる余談おわり。
ななしさん
体力なくなり
食べないけど作るようになり
少し食べられるようなりました
会社だと完璧むりなので
一人になれそうな場所で寝てます
ななしさん
胆石&胃下垂です。
お気持ちわかります。
噛むのも飲むのも、面倒ですよね。
小学校の給食で習った、赤・緑・黄の食品を意識して、
平たいお皿に少しずつ盛って、バランスを取っています。
休日は1日5食です。
仕事中はカロリーメイトとウイダーinゼリーを常備しています。
(つわりの時も3ヵ月程これだけで生きてました)
ご参考になれば幸いです。
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嫁と子供達が好きだったのにいなくなるつらさ。昨年妻に不倫され許してこれからも頑張ろうと思ったんだけど鬱で飯も通らず毎日つらかった
死ぬ勇気はないけど定期的に死にたくなる。飼ってるペットが亡くなったら死の準備を進める未来さえ脳内では描いてる
何もかも全てに対して疲れた
仕事を辞め、妻子とも別居することになった
死んどけばよかったなぁ
好きな人に愛されたい
あなたがもっと普通だったら、こんなに恋していないと思う。あなたがひょうきんで、チャレンジャーで、いつも悩んでて、前向きで、優しくかったから、あなたが好きになったんだ
わかりません。僕はもう1ヶ月と少しずっと勉強できてません。目標を立てたりペナルティをつけたりとりあえず行動を起こしてみたりしましたけど自分を甘やかしてばかりで何も頑張れない
ブスはどう頑張ってもブス。女の子は誰でも綺麗になれる?笑わせんな
言葉は残酷で有益。でも繰り返し生産される愛の言葉をどのように消化するか。見つめていたい。あなたとの行方を感じ取りたい
日記 3月7日(木)2024年
3月14日 幸せ日記
なんかイロイロつかれたぁ〜。要領悪いから余計疲れるのはわかってるけど💧
大切な人に嫌われた。どうしてみんな私から離れていくの。いつもいつも私が大切にしたいと思った人から嫌われてしまう。私の何がいけないのかが分からない。だから直したくても直せない
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