拒食症の人は栄養をどのように摂取していますか？私は軽度の拒食症です。数年前から食事に苦痛をおぼえるようになり、重めの拒食症になりました

ななしさん

私なら、ゼリー系飲料→プロテインシェイクに変更して凌ぐかな。
溶くのは水よりも、牛乳か豆乳に。アーモンドミルクでも。
それを少しでも唾液が出るように、もぐもぐ噛むように飲む。
でないと消化が悪くなって、後から胃もたれで気持ち悪くなるので。
これで水分、アミノ酸、鉄分、カルシウム等の栄養素も補充します。

あとはもう最悪、アイスクリームですかね…乳脂肪分多めのやつ。
氷菓子系のは糖分と水分が多すぎるし、おなか冷えすぎますから。

以上、少しでもお役に立ちましたら幸いです。

栄養不足になると、体力は気力で賄っても、頭がうまく回らないし
夜もよく眠れなくなったりして、地味に削られるんですよね。
顔色悪くなって、肌も荒れるし。
私はまず唇の皮が剥けるんで、それを栄養不足のサインにしてます。
…そこまで放置すんなって話ですよね。すいません。

主さんは日頃から気をつけてらして、偉いです！
繁忙期、無事に乗り切れますように！

以下、とってもどうでもいい余談。
しかし人間の身体って、めんどくさい。
まあ人間以外で生きてないので、他の動物がどう思ってるのかは
知りませんが…
実はライオンもサバンナで「狩り、面倒くせえ」とか思ってるのかな。
「なんでいちいち狩らんといかんのか」
「狩ったはいいがもう疲れた、噛むの超面倒くせえ」
「誰か、骨取って細かい肉にして口に放りこんでくれんか」とか。
「いっそ肉でなくてもいけるのでは(草もしゃもしゃ)…ダメか」とか。
ん？ そしたら代替手段が取れるだけ、人間はまだマシなのか？
長すぎる余談おわり。

ななしさん

体力なくなり
食べないけど作るようになり
少し食べられるようなりました
会社だと完璧むりなので
一人になれそうな場所で寝てます

ななしさん

胆石＆胃下垂です。
お気持ちわかります。
噛むのも飲むのも、面倒ですよね。

小学校の給食で習った、赤・緑・黄の食品を意識して、
平たいお皿に少しずつ盛って、バランスを取っています。
休日は１日５食です。
仕事中はカロリーメイトとウイダーinゼリーを常備しています。
(つわりの時も３ヵ月程これだけで生きてました)
ご参考になれば幸いです。