結婚はしてないけど似たような状況かもしれず
何度も小瓶を拝見したのでお返事します。
お気持ちとてもわかります。ご結婚されていて、子供さんもいらっしゃるならなおのことだと思います
ペヤンヌマキさんという方の本で読んだのですが
どんなに恋人や奥さんが好きでも、風俗などで発散したくなってしまう人というのはいるらしく
その人たちの認識では「浮気ではない」ということになるらしいです
美輪明宏さんが言うには、「トイレに行ってるのだと思えばいい」とのこと
事実男子の友達から聞いても、大切な人にはむしろそういうことはぶつけにくいという意見も聞きました(個人の価値観にもよると思いますが)。
それでも辛いお気持ちもとてもわかりますし、
お伝えづらいことではありますが
小瓶主さんが辛いのであれば、ハッキリと明言すべきかと思います。
ご実家や他に頼れる先はあるでしょうか
頼れる外部を頼って、後ろ盾をしっかり作ってから
様々な選択に踏み切るのが良いかと思います
もしくは、冷戦宣言をして
ご実家や病院を頼って、少し休養されるのもありかと思います
少しでも楽になりますように。