コロナ鬱。私は学生です。勉強しなくてはならない職業です。しかし、未だ収まらない新型コロナウイルスの影響で日々不安でいっぱいです

ななしさん

私もです……。
先日コロナの濃厚接触者になり学校に行けなくなり登校し始めたら勉強についてけなくなりました。（いまは不登校気味です。）そうなる前に自分でどうにかするべきです。勉強さきに進んでおくぐらいにやっといた方がとくです。私はもう手遅れですがね……

コロナ禍で集中できない気持ちわかります。
不安もそうだし、学生ならばここ1年間の仕打ちは散々なものでしたよね。
コロナじゃなくても何か世界がイレギュラーな状態になると心が不穏になりますし、ましてや自分もいつ罹るかわからない見えない感染症なんて...とパニックになってしまいますよね。

しかしそれは一年前の今頃と全く同じ不安でしたでしょうか。今も不安です、わかります！でも、賛否両論とはいえ少しずつワクチン投与が始まり、コロナそのものの正体も1年前よりは研究が進んだのではないでしょうか。
また住んでいる地域によりますが、日本は比較的に人口密度の割にとても感染者数や死者数が低いです。
いえ、だからといって今すぐ気を緩めてはいけないと思いますし、悪い言い方だと下を見るようにして安心するのもなんだかな、って感じですが。

恐ろしい感染症とはいえ、あなたほどきちんと心配し、おそらく対策もきっちりされていると思うので、一人で徒歩で2時間ほど遠征に行くなどしてみてもいいと思います。スマホはカバンの奥にしまって、なるべく景色を見るように。「外に出る気すらおきない」だとしても、ネットは本当に気が滅入る情報量です。気分転換は大切です。1日くらいしか効果がありませんが、充電を使い果たしたままスマホをどこかに追いやるなど、強硬手段で1日だけ「違う日」を作ってもいいと思います。

机に行けるだけで主さんはすごいです。私なんてベッドから動けません汗 散歩等メンタルに気を使いすぎて課題もギリギリですし、机に向かうエネルギーってすごいと思うんです。十分だと思います、なので1日だけでも「絶対有益なことしない！」と決めてわざと気分転換に全振りしてみてはどうでしょう...。アドバイス多めになってしまいましたが、とにかくゆっくりですが着実に一年前よりかは安心して過ごしてもいいと思うのです。