マイナス思考にならないようにするにはどうしたらいいんでしょうか 考えすぎないようにすればという意見は

私の場合は、ですが
ある時を境に時間が無駄だと思うようになりました。逃げようがない事に対して悩んで八方塞がりだ！と思っていましたが、解決策を練り出して一つ一つ当たる事にしようと決めた時から気分がとても楽になりました。立ち止まって解決しない事を考えるより、ダメかもしれないけど試す方法を考える。その時点ですでに解決への一歩を踏み出していると気付いた。
気が向いたら試してください。

マイナス思考って、巡り巡って最悪になるケースを考える思考だと私は思ってるんですが、そこ巡り巡る考え方を使って最後は自分の望む未来を創造してはどうでしょうか。
例えば、学生でしたら
模試で悪い点数を取った。
→苦手な所がはっきり分かってよかった
→次の模試で改善するべき所がある
→苦手な所を中心に勉強する
→次の模試で自己最高点を取った
こんな感じですね。
まぁ、ぶっちゃけた話マイナス思考を治すのってめっちゃくちゃ疲れると思います。
でも疲れたから辞めるは一番無責任ですよ。これは誰かの所為でやらされてるわけでもないし、自分の意思で始めることです。
ノートにまずは考えながら最善を書いてみてはどうでしょうか。
貴方がプラス思考になりたいのか、なぁなぁな思考になりたいのかは私には分からないのでとりあえずプラス思考になる考え方を教えさせていただきました。
頑張りすぎず、自分のペースでやってください。でも、途中で投げ出したくなっても立ち止まって良いから手離さないでください。

ななしさん

マイナス思考をそのまま受け入れないとプラス思考にはなれないんじゃありませんか？マイナス思考が総て悪だとは想えませんけどねえ。無理にプラス思考になることは無いと想いますよ。

ななしさん

頭でポジティブに考えよう！と思ってもなかなか思う通りにはなりませんよね。

でも、例えば大好きな美味しい物があれば少なくともその間は忘れてますよね。
ずっーとそういう時間で過ごすことは出来ない。でも、案外そうしたいって思ってませんか？

まず生きてる間のかなりの時間をルンルンで過ごすのは出来ないって覚悟がいりますよ。
だからこそ、小さな喜びでもひたすら喜べるんですから。

それから身体を使ってね。
頭ばかり動かして身体が動いていないと想いが身体に沈澱します。
走るでも飛ぶでも何でもいいから心拍数をあげましょう。

その時は何も考えて無いです。ゴールとか区切りとかそんなことだけ。

頭が空っぽになったら次の考えが自然に浮かびます。

頭で自分の情動を押さえ込もうとしても無理だと思います。