死にたい気持ちを。ちょっとお伺いしたいのですが。"死にたい"って、気持ちが高まったときに、皆さんはどうやって静めているのかなぁっと。(もしくは自殺しないための方法)

＞皆様
たくさんのお返事ありがとうございました！
自分一人では考えつかなかった色々な意見があり、
参考にさせていただきたい部分も多くあります。

最近、季節の変わり目のせいかちょっと気が滅入ることが多く、気持ちが落ち着かなかったですが。
皆様のお返事を拝見しまして、若干持ち直しました。
重ねて、ありがとうございます！

ここからは個別に返信させていただきます。

＞１通目の方
ありがとうございます。
いえ、自分もオタク気質あるので、特に３つめの方法は効果的ですねｗ
他の２つも真剣に考えた結果、生きる意味を見つけ出そうとしているように見受けられました。
いまは若干落ち着いて、いろんな事を偏り無く見れるようになったのでいまなら効果的だと思います。

＞キングテレサさん
ありがとうございます。
なるほど。
確かに気が弱っていた頃は自身を責めていたり、悪いことばかり考えていました。
大分悪い考えから脱却するのに苦労しましたが、いまは一旦執着しなくしてみると、大分心が軽くなりました。

＞ねこドーナツさん
ありがとうございます。
実際に銭湯で息止めて湯船に浸かってみましたが、すぐに顔を上げてしまいました。
やっぱりそう簡単に死ねなかったですね。
でも、生きている実感が半端なかったです。

＞４通目の方
ありがとうございます。
今回は結構病みが重かったと思いますけど、なんとか耐えきって再び動き出すことができまして。
動いてみたらなんとかなりました。
動くと、改善しますからそれまでどう耐えるのかが今後の課題になりそうです。

＞５通目の方
ありがとうございます。
自分の場合は食事よりもお風呂、特にサウナでしたｗ
あんなに楽しめなかったサウナが、死ぬ前に一回入ろうと足向けると改めてすごく楽しくなって持ち直しました。
サウナの専門用語で整ったっていいますけど、本当にそんな気がします。
まだ人生でやってない、やり残した楽しみがあるのでもうちょっと頑張ってみますｂ

ななしさん

難しいですよね。私の場合ですが、散らかった自分の部屋を見て、 今ここで死んで もしも第一発見者が家族ではなくて 会社の人とかマンションの関係者とかだった場合、この汚い部屋を見られるのはちょっと嫌だなとか思って、 とりあえず死ぬのであれば まずこの部屋を片付けなくてはとか思って、 でもそんなすぐに片付けられないですし もう遅いから明日も仕事だし寝なくちゃとか思ってその日が終わるって感じです。
でも普段からきちんと整理整頓されている方であれば そういうタイミングの時に このようなことは思わないかもしれないですよね。
後は 死ぬ前に 食べたいものとかを思い浮かべたりしています。 昔食べたあれが美味しかったから死ぬ前にもう1回食べておきたいなーとか、 前からちょっと気になっていたお店に死ぬ前に一度行ってみたいなとか、 死んだら食べることができないから どうせなら生きているうちにしかできないことを果たしてから死のうとか考えたりします。
あとはありきたりですが死ぬのはいつでもできるって 思うようにしています。
少しでも 参考になればいいなと思い書かせていただきました。

ななしさん

ただただ病みます。もう放っておきます。
一日中泣き続けています。遺書もどきを書いてみたりもします。
暗い曲を聞いて、「死にたい」ってネットで検索して、泣いて泣いて泣いて、ひたすら病みます。

でも本当に死んじゃうとダメなので、何もない部屋で。
刃物は勿論、首を吊れそうなもの、薬類、自殺が出来そうな道具はすべて傍には置きません。
まあ舌を噛み千切ったり自分で自分の首を絞めるとかで死ねなくもなさそうですが…難しそうです。

最初の通りあんな感じで病みまくって病み期を乗り越えます。しばらくしたらお笑いが見られるようになるので、それを見てまた気合を入れて動くようにしています。

私は、飛び降りだけはしないって決めています。
飛び降りって、一瞬勇気を出せば成功してしまえる。
自殺するとしたら、溺死します。
水の中で息を止めるのは、とても苦しい。
やってみて、そのまま死ねたらまあそれはそれでいいんだけど、大抵顔を水から出してしまうと思うんです。
だから、「顔を出したってことは、私は本当は生きたいと思ってるんだな」
って考えて、やめます。

これを繰り返して、私は死なないようにつとめています。
簡単にいうと人間の習性を利用しているだけなんですけどね。

自分を責めない事や未来の明るい自分を想像するのがいいと思います。

ななしさん

始めまして。
私の場合は、冷静になって死にたいの『衝動自体』を抑える事が多いです。
なのであまりにも衝動が強い時は実践できないと思います……
方法はいくつかあるので書かせていただきます。

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まず一つ目。
死にたいと思った原因を一度冷静に考えてみます。
そして、本当にその原因は死ぬほどの原因なのかを考えます。

例えば、誰かに心無い一言を言われて傷ついて死にたいと思った時は、そんな他人の一言で死ぬなんて、バカバカしいな、どうせ相手は自分にあんなこと言ったの忘れてるだろうし。
と考えます。

かなり無理矢理な方法ですが、自分以外の何かが原因で死にたいと思った時はかなり有力です。
原因が自分にある場合は、かなりのポジティブでないと難しいのではないでしょうか……

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二つ目。
自分はまだこれをやっていないから、それまで生きる。
これをやるまで死ねない。
と、生きる期間を決める事です。

この前食べたかったあのお菓子、まだ食べれてないから食べるまで生きる。

あのアニメ最後まで見てないから、見終わるまで生きる。

まだ部屋の掃除終わってないから、終わるまで生きる。

一度死にたい以外の、別の事に意識を向けてみると、落ち着くことができると思います。

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三つ目。
これは私が所謂オタクだから成立するものなんですけど……
死んだら推しについて語れないし、推しのイラストを見る事も出来なくなるし、推しに貢ぐことも出来なくなるし、ゲームのイベも走れなくなるから死ねない！！
と考える事です。

これは小瓶主さんがオタクでないと成立しないので、こんな対処法もあるんだーくらいの気持ちで見てください……

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とても長くなってしまい、最後なんか全然役に立たない対処法になってしまいましたが、私がよくやる対策は以上です。
参考になったら幸いです。