宛名のないメール

私は自分が怒鳴られたり、罵られていなくてもそのようなことをしている人が近くにいると自分が言われているように感じてしまいます。

テレビの中で流れ上明らかにネタだと分かっていてもしんどくなってしまいます。

父はよくテレビに出演している方の行動や発言に怒ったり、すぐ機嫌が悪くなりその状態の父といることがとても怖いです。

父の問題は実家を出れば解決するのかもしれませんが、成人までは一人暮らしができずそれまで我慢するのも怖いです。

このような場合、どう対処したらよいのでしょうか。また、同じような経験のある方はいらっしゃるでしょうか。

長々と失礼いたしました。

名前のない小瓶

113737通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ががあ

こんにちは。小瓶読ませて頂きました。

お気持ちよく分かります。
私も夫婦げんかの絶えない家庭で育ちましたが、いつもびくびく。
友だちのトラブルで自分のことのようにハラハラ。
小さい時から小瓶主さんと同じように感じていました。

いい年のおばさんですが、今だに自分が言われてないことにも、しょっちゅう感情が動かされるし、争いごとは超絶苦手です。

もしかしてご自覚おありかもですが、「HSP」ってご存知でしょうか。
感情が繊細で敏感過ぎて生きづらさを感じる人が、5人に1人位の割合でいるそうです。

検索されると色々出てきますので、ご自分にあった対策なども見つかるかもしれません。

少しでも楽になれるようお祈りしています。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

いい加減に別れた方が良いと思うのに 1年前の選択をずっと後悔している。もう終わっている。どうにもならない。死ぬ以外にリセットする方法はない今日はいい感じ。なんとなく晴れ晴れした気持ちだし、いつもより軽い。なので、病院帰りにレンタサイクルして買い物へ行きました。自己肯定感とは何かがずっと分からなかったけれど流したつもりの小瓶が流せてなかったらしい。見えない壁が眼の前にあって、色んな感情で眺めてる今日は本当に最悪の日でした。明日なんて来なければいいのに。全ての愛へお久しぶりです。何とか生きてます。年齢的に人生の1/3、下手したら半分が終わってるかもしれないのにやっぱり自分の人生ってなんなんだろって思います新学期しんどい。やることが多すぎて潰れてしまいそうみんなだいすき。今まで色んなことがあって、休職して、うつ病になって、死んでしまいたいとそれしか考えられない日々だったけど、それでも、昔からずっと周りの人に恵まれて助けられてるちょっと複雑なことが起きたので良かったらアドバイスください！！ほんとに困ってますつかれた。今年大学２年生になる男です。今のところあまり不自由な点はないですが、自分は必要な存在なのか、自分いなくてもいいんじゃないかと思ったりします仕事の失敗親ごめんなさい。全てに対してそう思う。以前、傷つけられたと思うことがあった。けれど、よくよく思い返したら、傷つけていたのは私の方だった。大人になった今になってやっと気付けた