自己肯定感の低さをどうしたらいいのか。もう中学生くらいのときからずっとループのようにたまに襲ってくる感情。自分でもわかっている、気分の波みたいなものだって

自己肯定感の低さをどうしたらいいのか。

これは、もう中学生くらいのときからずっとループのようにたまに襲ってくる感情。

自分でもわかっている、気分の波みたいなものだって。

気まぐれに、でもしんどすぎて耳鳴りがするくらいに、

ずーーーーんと気分が落ちて、自分の過去、現在、未来すべてを否定してしまう感情が沸き上がる。

ただただ毎日をこなしていればいい？
生きているだけで十分？

そう言うけれど、

ＴＶを見れば、ＳＮＳを開けば、友達の話を聞けば、

人生バラ色、刺激がたくさん、成功体験ばっかり・・・・

もちろん、そういう部分だけを見せられてる、っていう可能性もわかってる。

人は誰しも多かれ少なかれ悩みはあるから。

だけど、自分には人に語れるほどの幸せエピソードなんてひとかけらも無い、というまぎれもない事実。

なんてことはない、ただ働いていればいいさ、という話も聞くけれど、

会社に行けば、自分より優秀な人”しか”いないように思える。

意見もアイデアも質問たりとも、何も出てこない、空気みたいな自分に対して、

みんなから羨望や尊敬のまなざしで見られる人たちが周囲にはたくさん。

自分だけが無能で、なんの成長も遂げていなくて、

一人ぽつんと取り残され、無視されていく感覚

何かを変えなければ！と思って、新しい挑戦を始めてみたけれど、

ベクトルが違うような、ひとりだけ現実逃避しているような感覚に陥ったり、

・・・のくせに、プライドだけは高くて、

うまくいっていない状況を環境のせいにしたりもして。。

そんな卑屈な自分を客観視して、また自己嫌悪のループが始まる。

しまいには、みんなから嫌われているような、嫌煙されているような気もし始めて

だけど、まあそれも仕方ない、当然だよなと思ったり


なんて、色々書き連ねてきて、

自分でも、病的な位にネガティブで、いやほんと、病気なんじゃ？って思ったりもするけど、

だって自分自身じゃなく、仮に全然関係ない第3者目線で、いまの自分の状況を見たとしても、

うん、確かに‥‥

って思ってしまうような環境なんだよね。。

辛いなと思っていても、この環境が変わることはないし

どうにかしなきゃいけないんだけどな。

うじうじしている自分にもイライラするし、されると思う。

考えすぎな自分もいる。だけど、これは性格だから変えられるのか自信は正直あまりない。