自慰行為に依存している気がします。やめられなくなってしまいました。
表題の通りです。少し汚い話になります。
受験シーズン真っ只中の高校生女子です。
初めて直接的な自慰行為をしたのは去年の秋頃でした。ストレスが溜まっていて、妄想だけでは性欲が抑えられなくなり、また、好奇心もあって事に及びました。
それが止められなくなってしまって、まずいと思い始めたのは年明けの頃です。共通テストも近づいているので、そろそろ夜にこんなことをするのは止めて早く寝よう、と思っていました。しかし、いざ寝ようとすると自慰行為がないと物足りないと感じて、やってしまうという日が続きました。
今もそれが止められません。ほぼ毎日、時には１日複数回やってしまいます。どうやったら止められるのかが分かりません。せめて頻度は落としたい、と思っても落とせずに困っています。どうしたらいいんでしょうか…。
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ななしさん
はじめまして。私も同じように自慰行為が止められなくなる場合がたくさんありました。吐き出せる口がなかなかなくて、困ることも多いかと思いと思われますが、勇気を出してこちらに質問してくださってありがとうございます！
「自慰行為、やめるぞ！」と決心してもぶり返してしまいやすいですよね…。私が1番効果的だったものは、オンラインで女性限定の性依存症の自助グループというものに参加したことがとてもよかったです。匿名で参加できますし、自分がどんな心や感情を持っていると自慰行為をしてしまうかをはっきり言語化することができるので、自慰行為以外でストレスの発散や対策をすることができて、とても効果的ですよ。自慰行為をしてしまう裏側には、受験のプレッシャーや行き場のない寂しさや虚しさを、快感で和らげようとする側面があると聞いています。決して、自分を責めすぎないでくださいね。1人で抱えず、ぜひ自助グループに頼ってみること、オススメします！あなたはとても真面目で誠実な素敵な方です。受験とあなたの努力を心から応援しています。
ななしさん
無理にやめなくていいと思います。
一日中やってるわけではないんだし、
それでスッキリできるなら、
むしろ健康的だと思います。
受験、頑張ってくださいね！
ななしさん
やった方が寝れるので、私はずっとやってたことあります。
特に支障もなく、ストレスから解放されたらやらなくなりました。
ストレス発散にもなるので、別に支障さえなければ良いかなと私は思います。
ななしさん
若いとき、そんなんよくやってた。最近はできひんけど。
気にしない気にしない。
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