考えても仕方ないのに考えてしまう…。
いくら考えても仕方ない。
結果は同じ。
過去には戻れない。
分かっているけど、ふと手が空いた時にまた思い出してしまう。
不安になる。
辛くなる。
今の私は「忙しい」か「不安」かのどちらかしか無い。
気持ちが休まらない。
気持ちを切り替えたい。
前向きになりたい。
全てを忘れてしまいたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も高ストレスな時に、過去の記憶がわいてきて、自己嫌悪に陥ってた。
多分、その時の自分が望んでる結果とは違うことが起こったから、
脳が混乱してよく覚えているんだと思う。
目の前にスクリーンがあって、
それを見てる自分と、
後ろからスクリーンを照らす映写機があるとする。
脳は、勝手に記憶を引っ張り出してきて、それを映写機に入れて、スクリーンに投影している。
それを見て自分は毎回、辛くて不安な気持ちになる。
小瓶主さんは今、そんな状況なんじゃないかと思う。
勝手に投影されるものを毎回真面目に見る必要はないし、
なんで脳は毎回これを映すのか考えてみてもいい。
ひとまず、勝手にわいてくる記憶と自分の気持ちを、少し切り離してみる時間が必要だと思った。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
