休みたい。
たぶん心が疲れてるので
休ませたいけどやり方がわからない。
というか、何もする気力がわかなくて
ただ横になってぼんやりしてても
ぜんぜん休めてる感じがしないです。
気分が重くなるだけで。
眠ってしまうと過去の嫌な夢を見たり
怖い夢をみたり…。
なぜもっと楽にしていられないのかな。
楽に息をしたい。楽に存在していたい。
そんな感覚、どんな感覚なのか、知りたい。
自分に教えてあげられればいいのに。
わからないよ。申し訳ないよ。
ただただ疲れてしまった。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私もそのような経験があります。
同じかどうかは分かりませんが、
辛くて仕方なかったです。
横になるだけでも息が苦しくなったり、眠ると必ず嫌な夢を見たりしました。
横になったり眠ったりすることが、怖くなるほどでした。
多分、そうすることに罪悪感を感じすぎていたのだと思います。
私の場合ですが、その頃いろいろあって、休養が必要とのことで、なにもしていない時期でした。
ですが、働くこともなにもせずに家で過ごしていることにとても罪悪感を感じていました。
たとえどんなに休みなさいといわれても、休むことを自分に許せていなかった気がします。
横になる、眠る。という行為を、頭のどこかでそんなにだらけている場合ではない。と責めていた。という感じがピッタリです。
それに気がついて、自分なりに心を休めることの大切さや重要性、罪悪感の外し方などを調べて、徐々にその症状？が治まっていき、少しは気持ちを休めることも出来るようになりました。
参考になるか分かりませんが、多分とてもお辛いだろうと思いますので、自分の分かることだけでもとお返事させていただきます。
心を少しでも休めることが出来ますように。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
