今日から高校生になります。悩みがありまして…朝起きられないんです。春休みでなまけてしまってます

自己暗示
絶対起きるという気合い
ダブル目覚まし（二台用意）

ですかね。

寝る前に、明日は何時起きー！ふぁいとー！！と私はかならず暗示かけます。

そして、気合いで、減給はいやじゃあ！！とその前に起きます。体内時計？

でもやっぱり時々ねると、目覚ましが一台止めてもまた一台と鳴り始め、しかも、両方ともスヌーズ付き。
ブチギレて起きるってやつです。

ななしさん

すぐに顔洗うと目覚めますよ!
あと伸びながら叫ぶといいですよー(笑)

ななしさん

俺の兄は高３ですがこの人もおんなじです。
すごく朝によわいんです！
休みの日なんかほっとくと１２時以上寝てたり
しますよ（笑）
ごめんなさい、方法じゃなくて

ななしさん

こんにちは(^^*)
私も早く起きれないです。。
自己流の早起きの方法はありませんが
昔、学校の先生が
起きるために自己暗示が良いと言っていました。
寝る時間から起きる時間までの間の時間
しか寝れない(寝れれば十分)と
暗示をかける
例
0時に寝て6時に起きる場合＝6時間睡眠
なので、寝る時に
「自分は6時間しか寝ちゃいけない」
「6時間も寝れれば十分だ」
というように暗示をかける

眠りには90分の波があるので90分の倍数が目覚めやすい
(間違ってたらすいません)

あとは目覚ましを沢山セットしたり
手の届かない所に置いてみたり
するのも１つの方法かもしれません。

正直、方法がうまく行くかどうかは
個人差があるのでわかりません


早起きお互い頑張りましょう!


あと
高校おめでとうございます!
高校生活楽しんでください!


乱文失礼


JK3@携帯依存症

ななしさん

<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
ありがとうございます
やってみます(｀・ω・´)ｗ

あちゅ

ななしさん

やっぱり早く寝ることです。10時に寝れば5、6時には起きれますよ。
私もケータイ依存してたんですが、ケータイは勉強する時間だけ引き出しに入れたりしてるとだんだんケータイなしで平気になりました。
脱ケータイ依存頑張ってみたらどうですか?

ななしさん

私はもうすぐ高校生の親です
仕事柄毎日、11時に寝て3：30に起きてます。
やっぱり気しかないと思います絶対遅刻できないという気持ちだけですね

ななしさん

目覚まし時計を部屋の入り口付近に置くと二度寝しずらくなりますよ(^^)

とりあえず、布団から出ないと届かないところに目覚まし時計を置くのがいいです