私も、24時間無意識に頭がグルグル思考していてどんどん精神的に辛くなることがあります。
頭が疲れる。頭が狂う。まさにそう。
止めたくても、考えてしまうので、どうしようもないのが、また辛いところ。
何をしてその状態から解放されてるのか自分でもわからないので、解決策をお伝えできないのですが、ホント辛いですよね。と、ものすごく共感したので、思わずお返事書いてしまいました。
何か、気をそらせるものがあるといいのかな?
いや、そんな上手いことそれるかな…。難しいですよね。
少しの間でも、あなたの心が休められますように。