いきなり質問されると頭が真っ白になる。雑談中とかに「問題！７＋８はなんでしょう！！」とか計算式を言われると、
頭が真っ白になる。相手が何を言ってるのか分からなくなる、何か言おうと考えるけど真っ白のまま、冷や汗だけが出てくる。
最近それが特にひどい。あとよく起こるのは、物忘れ、以前より人に親切にしなくなった、
怒鳴り声が自分に向けられている気がする、誰かと二人っきりになると息が苦しくなる。
さっきまで怒ってたのに一瞬で笑顔になったり、泣いたりする。（情緒不安定？）
なにが原因なんだろう？
「愛の反対は憎しみではなく無関心です。」
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
何が原因かは分からないけど、おっしゃる通り情緒不安定になっているのだと思います。
すごく大きなショックを受けたり、精神的にかなり落ち込んでいたり、知らず知らずにストレスを抱えすぎて限界の時などに、私も全く同じような現象が起こります。
複雑に絡み合っていて直接的な原因は、特定できないことも多いので、原因探しはおいといておいた方がいいかもしれません。
それよりも、いろんな現象(症状)は、あなたが今辛いからそうなっているだけで、落ち着いてきたら、解消していくものだと、あまり気にしすぎないほうがよいみたいです。
私が、なるべく気持ちを楽にさせるようにしているのは、「今は、頭も気持ちもいっぱいだから、仕方ない」と、自分を責めないことです。
咄嗟に頭が真っ白になるのも、物忘れがひどくなるのも、感情が不安定なのも、全部仕方のないこと。
だって、頭にも心にもそんな余裕がない状態なんですもの。
そうなって当たり前ですよ。
なので、極力自分に無理のないペースで過ごすようにしたり、ちょっと人と接する機会を減らしてみたり、あ、あと、物忘れはとにかくメモやスケジュール帳を活用するようにすると、少しましですよ。
そうやって、できる限り負荷を減らして過ごしながら、徐々に頭や気持ちを緩めていっています。
ミスが増えたり、気持ちが乱れて辛いことと思いますが、なるべく気持ちを休められるといいですね。
少しでも早く、その辛さから解放されますように。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
