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大声を出す衝動が我慢できません。僕はよくストレス解消で大声で高い声を出すのですが、結構近所まで響くらしいので、たまに注意されます

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僕はよくストレス解消で大声で高い声を出すのですが、
結構近所まで響くらしいので、たまに注意されます
ですが、大声を出すのが日課なので、今更我慢できないです
他にもクッションを殴るなどをやってみましたが、大声を出すほど解消できません
一体どうすればいいでしょうか、何かいい方法があれば教えてほしいです
108646通目の宛名のないメール
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ななしさん
消音カップや消音マイクっての見たことあるよ。
手作りしてるYouTube動画も見たことある。
ななしさん
布団を被ってその中で叫んでみるとかどうでしょうか。
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