とても寂しいです。
恋人とは別れ、友人も居らずで、鬱病で家族も苦しめています。
正直、生きていても良いかな、死んだ方が良いのかな、とさえ思います。
今日も仕事を休んでしまいました。
最近ずっと調子が悪いです。
どうしたら元気になれますか？
毎日がしんどいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
丁寧なお返事をありがとうございます。
読んでいて泣いてしまいました。
「家族との距離が近すぎる」、その通りです。
もう少し距離を保てていたらな、と自分でも思います。
お返事も流しています。
少しでも役に立てればな、と思って。
私なんかの意見が役に立つかどうかは分からないけれど…。
「楽になるまでの間の支えになる、あなたに合った何かが見つかりますように…。」
そう願っていただき、本当にありがとうございます。
少し、勇気が出ました。
頑張って生きないと、ですね。
ななしさん
鬱でも、寂しい感じがあるのは、悪い傾向ではない気がします。
人恋しいということは、安全な距離を保って人と関われれば、鬱で底をついているエネルギーを補充することに繋がりますから。
ご家族とは多分、今のあなたには距離が近すぎるのでしょうね。
小瓶を流すのは、あるいはその余力があればどなたかの小瓶にお返事を出すのも、安全な距離で誰かと繋がる方法かと思います。
鬱から抜けるには、ほんの少しでも「肯定できる自分」を見つける、あるいは再確認することが大事だったりもします。
私は鬱でどん底に落ちた時は、「呼吸ができてる」から始めることにしています。
鬱でもがいたことのある人のブログなどをつらつら見て、お守りになる言葉を拾ったり。
あなたも、楽になるまでの間の支えになる、あなたに合った何かが見つかりますように…。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
