小学六年生の時から、私は殴る癖がつきました。
親に叱られた時、誰かを傷つけてしまった時、とにかく自分が悪いと思う時に殴ります。
家庭は普通です。殴られたことも理不尽なことも無くて、幸せな家なんだと思います。感謝もしています。
それでも最初は辞書で頭を、今は踵で足を殴ります。青アザになったら辞める、というのを定期的にしてしまいます。
最近は辛いことがあった時への依存先になっていて、どうしてもやめられません。殴ることで自分で自分を許すようになっています
どうしたらやめられますか。やめられなくても他にもっと安全な方へ依存先を変えることって出来ますか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
そこまで自分を痛めつけなくても、許せるようになれたら、本当はいいのでしょうけれどね…。
すぐに移行はできないかもしれませんが、ハードな筋トレとか、ランニングとか、殴るよりは体にいいとされている行為と置き換えて行くことは可能なように思います。
ただ、基礎をしっかり覚えないと、本格的に体を壊してしまいかねないので要注意ですけど。
自傷の大元の原因を探るのは、不可能ではないですが自分だけでやろうとするとかなり大変なことが多いでしょうね。
本格的にやめようとするなら、それも有益なのですが…。
ともあれ、あなたは、そんな暴力に晒されなくてはならない理由は、本当はないんですよ。
できれば時間が掛かっても、そこを納得して、ご自分と和解して頂けたら、と思います。
ななしさん
アドバイスは出来ないので、私なりの共感した思いを書かせてください。
私もあなたと同じように殴る癖があります。
「自分が悪い」「なんでこんなにダメなんだろう」とよく自分を責めていて、頭を殴ることで罪悪感を少しでも減らしていました。
でも逆を言えばちゃんと反省してる証拠、ともとれるのではないのでしょうか？私は最近そう思うようにしています。
お互い殴らなくなるように頑張ろ…！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
