体が重たい。ここ3週間、体調が悪い。早く行動できないし、早く眠れないから早く起きれない。今も2時間かけて風呂に入って、頭

体が重たい。ここ3週間、体調が悪い。早く行動できないし、早く眠れないから早く起きれない。今も2時間かけて風呂に入って、頭乾かしたくなくて床に寝そべっている。やるべき事は進んでなくて、ただ毎日をこなすだけで精一杯。遊んでる時間も長いと気づけたけど、楽しくて遊んでる訳じゃ無いと気づいた。遊んでる間だけ少し元気になれる。だから遊んでしまう。
文字打つのも疲れた。本当は早く寝たい。頭を乾かして、寝るべきだと分かっているのに、疲れて体を動かすのがだるい。こうなる前に、体力があるうちに風呂に入ればよかった。
助けて欲しい。

名前のない小瓶

107316通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

かなり、うつっぽい状態でいらっしゃるのではないかと思います。

今は無理ができる状態ではないでしょうね。

行動も、ゆっくりなのは仕方がないです。

毎日をこなしているだけでも、すごいことです。
遊びで少しでも元気を感じるなら、それも必要なことです。

確かに、もう少し眠れた方が、体は楽かもしれませんけど。

夢の中とか、水の中で走っているようなものなので、苦痛とは思いますが、焦ったり自分を責めたりしなくて、大丈夫ですよ。

季節の変わり目が過ぎたら、楽になることもありますが、どうしても耐え難ければ心療内科でお薬をもらうのも、一つの方法です。

私はうつが最悪の時、睡眠導入剤で眠くなる前に少し元気が出るのを利用して、入浴したり食事をしたりしていました。
本当は、全くお勧めできない方法なんですけど、そうとでもするより仕方ないくらい、体が動かない辛さはわかります。

お風呂の手順も目一杯簡略化するとか、なんなら毎日洗うのは髪だけにして体は1日おきにするとか、拭くだけにするとか、手抜きできるところはしたっていいんですよ。
すごく高い熱があるのと、同じ状態なんですから。

今はそれどころじゃないと思いますが、少し楽になったら、髪の毛お湯洗いでオッケーみたいな方法も、調べてみるといいかもです。

できれば、眠る時間の方を、少し増やせるようにしてみて下さいね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

しにたい。消えたい。誰の目にもつきたくない。産まれてきたことが失敗でした何もできない自分が嫌い。〇〇やりたいって思っても、やりたいって思ってるはずなのにできない。やる気はあるはずなのに、それを実行できない。何でか分からない。今日も21時まで仕事。休日のサービス出勤。ようやく自分の性別が分かってきたかも知れない。少し整理させて。学校選びってなんなん？私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。くそイライラする。そっちの都合なんて知るか。いつもいつも邪魔しやがって。あーーーーーこれ詰んだわこれ。私って人前に出ちゃいけない人間なんじゃないの。人に迷惑しかかけないじゃん。やばいこれまじで自分に全く非がないのに謝るって親業って難しい。3きょうだいのお母さんをやってはや25年。その時々で悩ましいことがたくさんあったけど、正直上の2人の時のことなど忘れてしまった。末っ子は高校一年の絶賛思春期社会に馴染めない、もう何年も働けてない… 自分勝手でわがままで自分の事だけで精一杯で他人の事なんて考えられなかったあの頃。自分は1人しかいない。身体は1つしかない。だからどんなに有能でも誰かに頼らなくちゃいけないの、もどかしいことあるんだろうなあ……なんて考えてしまった。いまお返事が書けない。書きたくない。それでも、何も言わなくても、安心を与えてくれるぬいぐるみのような存在であれたらいいのにあとちょっとだけ。