どうしたらいいのかわからなくなる。
昼間は普通だけど、夜は変になる。
疑う、不安になる、悲しくなる、涙が出る、リスカする、眠れない、頭が痛い。
眠いけど、なにかをやり残した感じがあったり、よくわからないけど寝たら取り返しがつかない気がして眠れない。
生きていたらいけない気がする。
とりあえずどうしたらいいかわからないし、こんなこと話せる相手もいないので宛メに流させていただきます。
kairom.
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
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ななしさん
負の循環を断ち切るには、循環を加速させる成分を取り除く必要がある。
君のやり残したコトは、その日の反省と、感謝。
意識的であれ、無意識的であれ、反省と感謝ができるようになると、寝ている間に解決できる…疑いも、不安も、その他のコトも。
君の感じている負の感情は、全て幽霊みたいなもの。
触れず、追究できず、ただ君を脅かすだけの存在。
そんなモノに、翻弄されてはいけない。
mariko
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
＞marikoさん
お返事ありがとうございます。
１日の反省、特に感謝をしていなかった気がします。
これからは日記をつけてみたいと思います。
そうすれば心が落ち着くかもしれません…
ちなみにmarikoさん、私と同じ名前です！
びっくりしました(^ω^*)
ななしさん
調子はどう？
日記、ナイスアイディアｂｂ
心の問題は難しいもので、即効性のある解決方法はなかなか無い。
もし、疑いや不安、悲しみ等に負けそうになったら、それらを全て紙に書き出してみよう。書いた紙はビリビリ破って棄てる…負の感情なんかに絶対負けないという気持ちを込めながら…「絶対に負けない!!!」口に出して言うのもいい。
mariko
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
＞marikoさん
お返事と心遣いありがとうございます(*^∀^*)
日記や、寝る前に１日を振り返ってみることをはじめたら、少しよくなってきた気がします。
まだ不安になったりさみしくなったりしますが、宛メにこの何とも言い難い気持ちを吐き出したら少し楽になりました。
前はいろんな物事を自分と比べて卑屈になっていました。
でも、marikoさんのお返事を読んで、こんな私にもアドバイスしてくれる人がいるのだと思って感動しました。
本当にありがとうございます。
kairom.
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