ずっと心が辛くて、希死念慮が消えません。もう何年もです。
私事ですが、来年国家試験を受けるのですが、コロナのせいで色々予定がずれて、12月も落ち着かない状態です。
落ちたら死ぬしかないなぁと思ってしまいます。来年受ければいいとか、落ちてもあなたの価値が無くなるわけじゃないとか、ポジディブな言葉をかけられるほど、心が抉られて余計消えたくなります。
そんなわけはないんです。既卒の合格率は低い上、落ちたら借金だけが残ります。他の仕事をすればいい、落ちたら受かった時と違う未来があるだけだと言われても、本当にそんな風に考えられるような余裕はないし、余裕のない自分にまた劣等感を感じます。
死ぬしかない思考になってしまうのは、単に私のメンタルが弱いだけか、病的なものなのか分かりませんが、辛いです。
死にたいと思っても痛いのも死に損なうのも怖くて結局辛いだけの時間が過ぎてしまいました。実行する勇気もないくせに辛いままで、情けなくてどうしようもない。どうしたら楽になれますか。
名前のない小瓶
106647通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。
何年も希死念慮が消えないのですね。
それは毎日辛い思いでしょう。
そんな中、
抱え込まずに小瓶を流してくれて
ありがとうございます。
来年国家試験とは、、、
コロナ渦では予定がズレ過ぎて対応に困ってしまいますよね。
国家試験は人生を左右するものです。
落ちたら死ぬしかないなぁと思ってしまうのも無理はありません。
結構な人数がそういう気持ちだと思いますよ。
私も国家試験の際は、そう思って臨みました。
来年受ければいいとか、
ポジディブな言葉をかけられるほど、
余計に辛くなって聞きたくありませんでした。
まさに仰る通りで、既卒の合格率は低く、落ちたら落ちただけ合格率が下がるのはデータに出ており、何の慰めにもなりませんよね。
落ちた先の未来を考えられるような余裕がないのは自然なことですよ。
それだけ国試のことを考えているのですから。
そこに劣等感を感じる必要はないと思います。
死ぬしかない思考になってしまうのも
ご自身のメンタルの弱さではなく、
国試に真剣に向き合っている証拠なのだと思います。
真正面から向き合うというのはとても辛いことです。
死にたいと思っても
痛いのも死に損なうのも怖くて
辛い時間だけが過ぎてしまったのですね。
苦しいですよね。
決して情けないことじゃないですよ。
死を怖れるのは生物として当たり前の反応です。
でも人間だから、死にたくなってしまう。
このジレンマがまた辛いところですね。
この時期の国試の受験生の心は、
本当に硝子のハートで、
模試の点数に一喜一憂したり、
小テスト、自己テストの結果で死にたくなったり、
とってもとっても不安定です。
あ、申し遅れましたが、
私は偏差値底辺大学を卒業して、国試浪人をした薬剤師です。
だから、というと変かもしれませんが、
とても読み過ごす事ができなくて。
すごくすごく共感してしまうことが多すぎて、どうしても放っておけなかったのです。
私の事なんて何の参考にもならないかもしれませんが、いくつか覚えていただきたいことがあります。
まず、
今の成績、点数に絶望しないこと。
できないところは伸び代です。
次に、
最終模試の結果は、その伸び代だけを見て
点数に固執しないこと。
最期に、
国試当日は絶対に諦めないこと。
具体的には
国試終了まで自己採点をせず、
途中退席をしないこと、
試験がまだ残っている段階では、
絶望して帰ったり
試験放棄はしないこと、です！
上記のことを意識していただけると、リスクはかなり減ると思います。
ここから先はモチベーションや、思考の転換など、頭のなかでおこすアクションが勝負になる、というのが持論です。
もしやり方や考え方に悩んだら、
また小瓶を流してください。ここの返信でも構いません。
できるだけ自分を楽にする、ストレスケアもとても大切ですので、使えるツールは全て使い倒してください。
私はあなたを応援しています。
重荷に感じないでくださいね。
そういう意味ではなく、
少しでも心の支えになれたら嬉しいな、
という私の我が儘です。
小瓶主さんの辛く苦しい思いが、
少しでも軽くなりますよう、
心から願っています。
死にたいのに、実行する勇気がなく、何もできないこともありますよね‥。色々な道があると思いますが、周りに助けを求めるのが解決が一番早かった気がします。
でもそれも難しい時もあると思いますので、そのような時は、本当に無理せず、死にたいな‥と思い続けるのが良いのかなと、変な回答でごめんなさい。
こういう状況の中で受験勉強するのはきついですよね。
死ぬしかないというのは心配です。心療内科で相談したほうがいいです。
メンタルが弱い（そんなこと無いと思いますが）とか病的なものとか関係なく、辛いならとにかく病院に行くことを勧めます。来年の試験のためにも早めに対処しておいた方がきっと良いです。
受験が終わったら一息ついて気持ちが楽になるかもしれませんが、それまで一人で頑張るのは大変ですよ。
私もコロナで国家試験が3ヶ月延期になりました。それと、受験勉強の途中で精神疾患を発症して、薬を飲み始めました。希死念慮もありましたが楽になりました。
ちなみに他の受験生の友人も延期などでメンタルが参っていた人が多かったです。
でも希死念慮までいっている人は聞かなかったので、そこまで達しているというのは相当なものなのだと思います。
そして私はなんとか受験を終えましたが、たぶん落ちただろうという感触で、来年再受験するつもりです。
私の試験の場合は、働きながらでも受験できないことはないので、主さんとは事情が違うかもしれませんが…
正直崖っぷちです。借金もまあまああります。
でもそんな中でも勉強してきたこと、褒めてあげてもいいんじゃないかな。
主さん、一人じゃないですよ。辛いのを我慢しないで。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
１年程前に別れた元彼女がいます。ずっと忘れられません。先日飲みに行きました。些細な雑談をしました。自分は復縁したいと思ってます。まだ気持ちは伝えてません
お父さんに会いたい
静かな雨の日。雨音だけが聞こえてくる。
GW明けの憂鬱。明日の５月７日から仕事。仕事そのものは嫌じゃない。でも、人間関係が嫌。家には毒親。職場には老害。
1年前の選択をずっと後悔している。もう終わっている。どうにもならない。死ぬ以外にリセットする方法はない
小説「大切なもの」＃3萌希の過去
自分は恋愛下手だと思っています。みんなはそう思っているないかもしれないけれど、実際付き合った人も少ないし
もうどうしたらいいかわかりません、、お願いですアドバイスください。別れたくないけど辛いんです。#ネット恋愛
また全国大会に行きたいな
おぼえてるこいる？
独り言。死にたいと言うか消えたいんだよね。死ぬことは怖い。けどすっと、この世界から消えたい。
もう辞めたい降りたい。学校も勉強もバイトも進路も大学も就職も全部もう耐えられない。こんなの甘えですよね。みんな頑張ってるのに。なんで私は何一つ頑張れないの。苦しいです
朝から夜まで赤ちゃんの鳴き声頭に響く。もうええて。上の子反抗白目。GWに自分風邪。旦那も風邪。いつも風邪。
最近、マイナー漫画探しにハマっております
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