学校のことについて進展がありました。
105324通目の小瓶のお返事にもある通り自分はふとした瞬間に人の声が雑音に聞こえてしまい立ち眩みが起こるのですが、昨日と今日は、自分でも気が付かないうちに手がわなわなと震えていました。
また、親には話し声をうるさく感じてしまうから学校に行きたくないということをオブラートに包んで言ってみたのですが気に留めてくれる様子はないようです。リスカのことも知られていないけれどだんだん深く切るようになっているので、状況が悪化していることは確かです。
いつもお返事を書いてくださっている方ありがとうございます。
友達とするゲームと宛てメとリスカがぐらいしかストレス解消にはなりませんが毎日頑張っていきます。
また、困ったことがあったらここで相談させてもらいます。（突然こんなこと書いたけれどやめるつもりも更新頻度をさげるつもりもいまのところはありません。笑）
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
Kp
いーぐるさん、こんにちは。
Kpです。
ちょっと急ぎめにお返事した方がいいかなと思ったので
いつもより少しサックリになります。
また小瓶を流してくれてありがとう。
ただの憶測ですが、
手の震えや目眩などの身体症状は
自律神経という体調管理システムが
過度なストレスや疲労によって
上手く機能していない可能性があります。
『聞こえ過ぎる』時の対策は、できそうでしょうか？
可能でしたら、それは継続していただき、
自律神経の機能を戻していく方法を
簡単なものから、ご紹介いたします。
入浴です。
就寝の一時間くらい前に
38℃くらいのぬるーいお湯に20分くらい
浸かってください。
入浴剤が使用できれば使ってください
お風呂をあがる前に
シャワーで脚に
冷水10秒、温水20秒
をかけるのを3回ほど繰り返してください。
慣れてきたら
秒数を5秒ずつ伸ばしてください。
最長時間は1分です。
冷水と温水の比率はそのままでお願いします。
これを２週間ほど続けてみて欲しいです。
ものすごく効果があるわけではありませんが、しないよりはやってみた方がマシかな、くらいにはなると思います。
ひゃー、出勤だ(*>д<)
今回ちょっと雑でごめんなさい、
また何かありましたらご返信、新しい小瓶、お待ちしております。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
