これは私の考えですが、
自傷癖はやめなければと思って
やめるものではないと
思うんです。
やめなければいけないと思う
と言う事は、我慢するという事です。
我慢すれば余計にストレスが増えて
更に切りたくなる。
要するに悪循環が生まれます。
だから、やめる方法よりも、
どうすれば今の状況が
改善されるか、
あなたのストレス源になっている
ものは何か、
またそれはどうすれば無くなるのか。
それを考えて、計画を立てて
実行するべきだと思います。
無理をなさらないで下さいね。
難しい事も、吹っ切れてしまえば
割と何だって出来るものです。
応援してますよ