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怖い。中二女子です。今日部活の顧問にODのことを相談しました。すごく信頼できる人で、頼れる大人がほかにいなかったので相談しました

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怖い。中二女子です。
今日部活の顧問にODのことを相談しました。すごく信頼できる人で、頼れる大人がほかにいなかったので相談しました。

美術の先生だけど担任じゃない。
でも一応顧問。

迷惑だったかな…。でも担任は怖いし信用ならない。

怖い。
部活動は唯一自分を出せる場所。唯一の居場所を自分で潰してなあかとてもとても心配。
後悔するかな?

もう前みたいな態度されなくなるかな?変に気を使われたりするのかな?

怖い。ただひたすらに怖い。

性格上あまり人に表情や感情を読み取られるのが苦手で、信頼できる人に相談なんてほとんどしたことなかった。

いつも聞く側だった。
気づけば相談のできない子になってた。

先生はすごく優しかった。責めなかった。怒らなかった。
でも怖い。
怒らないでくれてありがとう。
明るくしてくれてありがとう。
一緒に代わりの発散方法考えてくれてありがとう。

もう二度とするなって言われたけど、自信がない…。ごめんなさい。

やりたくなったら先生のとこ来いって言ってくれた。なんでも話聞くって。ありがとう。
でも無理かも。
もう一日中薬のことばっか考えちゃって。
一日中やりたいんだよ。
ほんとにごめんなさい。

特に我慢できなくなるのは夜だけど、夜に先生はいない。だから、怖い。

いっそのこと先生に薬預けちゃおっかって思ったけど。でも、
いざ死にたくなった時が怖いから…。

生きたいから。死にたくないから。
矛盾しててごめんなさい。

先生にまた会うのが怖い。
怖い。怖い。怖い。

ごめんなさい。

お願いだから担任、他の先生、親、保健室の先生には言わないで。
お願いだから。
そんなことされたらほんとにダメになる。

先生に言うのでさえやっとなのに。
親になんてもっともっと無理だ。

きっと迷惑だっただろうな。
重荷。

きっと共倒れはしないけど。
そこらへんはちゃんと選んで相談した。

新人で共倒れしちゃった人、割と私の周りにいたから。
類は友を呼ぶっていうのほんとなんだね。

怖くてごめんなさい。
話聞いてくれてありがとう。
心が少しだけど軽くなりました。
一番信頼してます。
本当にありがとう。
名前のない小瓶
104685通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
Kp
はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。

周りの色んな方に気を配って、ご自身が苦しい時でしょうに、相談された先生まで心配する、そんな小瓶主さんの優しさが、
すごくすごく伝わる小瓶でした。

昼間は先生に、
夜は宛メに頼るというのはいかがでしょうか?
お返事にタイムラグがあるのが申し訳ないところですが、
夜に小瓶をじっくり書くのは、気持ちの整理にも、不安や衝動を落ち着かせるにも、とても有効です。

単純に怖い怖いと書くのももちろん良いと思います。

その日の出来事、楽しかったこと、嫌だったことを書き出してみたり、

不安に思っている事を具体的に表現してみるのも良いと思います。

特に、
死にたくて、生きたくてODしている、
というのであれば、

それを掘り下げて
自分と向き合う時間にするのがオススメです。

何故死にたいんだろう?
なんとなく?
本当に?
不安な事はない?
気になることもない?
いつから?
波はある?
楽になるときはどんな時?

などなど。

今、ODをしてしまいそうだとすると、
そこに至るまでの
思考の経緯、出来事の経緯を
逆走して思い出してください。

何故○○してしまったのか、
何故○○でなければならなかったのか
△△だったから○○してしまった、
じゃあ何故△△だったのだろう?
□□だったから△△だった。
では何故□□だったのだろう??

といった形式でやってみてください。

小瓶でなくても、
紙に書いていくのもオススメですよ。
紙だと完成したものを読み返して、
客観的にみるきっかけになったり、
自分で書いたもののはずだけど、
自分で突っ込み入れたくなったり。

毎晩ODしたい不安感が襲ってくる度に、
その衝動を書き出すことに専念してみてください。
多少は落ち着くのではないかと思います。

1日中ODしたい精神状況なんて1人で抱えるのは辛すぎます。

是非宛メを活用して、
少しでも小瓶主さんが楽になるよう過ごしてくださいね。
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変わりたいチャンスが欲しい。私は今進路についてとても悩んでいます。私は中学受験をした私立生(中2)です。今、私が行っている学校は第一志望ではなく、滑り止めでした。 こんな人生勘弁してってば…! 生きてると情けなさすぎて死にたくなる。 離婚により前向きにならなきゃと思う気持ちと喪失感の繰り返し。1日中感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わり疲弊する。 大っ嫌い。貴方の為にしたことのせいで。虐められたのに。貴方は僕を利用していたのね。知らなかったわ 久しぶりのマチルダ先輩に励まされた今日この頃。 最善を尽くすのも大事だけれど、取り敢えずマシになればいっか、って思える。 というかもう11年前なのか。 時の流れが怖い。 デリカシー皆無な兄がうざい 苦しい。とてつもなく苦しい。これ以上生き続けるのがとても、とても苦しい。疲れてしまったんだ。もうなんにもできないよ。苦しいよ。だれか助けて。 人は誰しも辛いとか苦しいとか思うことがあるんだろう。 私のどうでもいい愚痴。 ただの呟き。全部が嫌だ。表だけの友達も暴言ばっかり吐いてくる顧問もつまらない学校 あはは、しにたーい 夕方から罪悪感と喪失感に押し潰されそう。こんなのがいつまで続くの? 昔からさ、すごいお腹が鳴るんだよね。鳴るたびに恥ずかしくて顔が赤くなったり手汗がひどくて、調べてみたんだけど「過敏性腸症候群」、「腹鳴恐怖症」を発見。 私も人と上手に付き合える人間に生まれたかった。要領よく生きられたら良かった。

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