怖い。中二女子です。
今日部活の顧問にODのことを相談しました。すごく信頼できる人で、頼れる大人がほかにいなかったので相談しました。
美術の先生だけど担任じゃない。
でも一応顧問。
迷惑だったかな…。でも担任は怖いし信用ならない。
怖い。
部活動は唯一自分を出せる場所。唯一の居場所を自分で潰してなあかとてもとても心配。
後悔するかな？
もう前みたいな態度されなくなるかな？変に気を使われたりするのかな？
怖い。ただひたすらに怖い。
性格上あまり人に表情や感情を読み取られるのが苦手で、信頼できる人に相談なんてほとんどしたことなかった。
いつも聞く側だった。
気づけば相談のできない子になってた。
先生はすごく優しかった。責めなかった。怒らなかった。
でも怖い。
怒らないでくれてありがとう。
明るくしてくれてありがとう。
一緒に代わりの発散方法考えてくれてありがとう。
もう二度とするなって言われたけど、自信がない…。ごめんなさい。
やりたくなったら先生のとこ来いって言ってくれた。なんでも話聞くって。ありがとう。
でも無理かも。
もう一日中薬のことばっか考えちゃって。
一日中やりたいんだよ。
ほんとにごめんなさい。
特に我慢できなくなるのは夜だけど、夜に先生はいない。だから、怖い。
いっそのこと先生に薬預けちゃおっかって思ったけど。でも、
いざ死にたくなった時が怖いから…。
生きたいから。死にたくないから。
矛盾しててごめんなさい。
先生にまた会うのが怖い。
怖い。怖い。怖い。
ごめんなさい。
お願いだから担任、他の先生、親、保健室の先生には言わないで。
お願いだから。
そんなことされたらほんとにダメになる。
先生に言うのでさえやっとなのに。
親になんてもっともっと無理だ。
きっと迷惑だっただろうな。
重荷。
きっと共倒れはしないけど。
そこらへんはちゃんと選んで相談した。
新人で共倒れしちゃった人、割と私の周りにいたから。
類は友を呼ぶっていうのほんとなんだね。
怖くてごめんなさい。
話聞いてくれてありがとう。
心が少しだけど軽くなりました。
一番信頼してます。
本当にありがとう。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
Kp
はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。
周りの色んな方に気を配って、ご自身が苦しい時でしょうに、相談された先生まで心配する、そんな小瓶主さんの優しさが、
すごくすごく伝わる小瓶でした。
昼間は先生に、
夜は宛メに頼るというのはいかがでしょうか？
お返事にタイムラグがあるのが申し訳ないところですが、
夜に小瓶をじっくり書くのは、気持ちの整理にも、不安や衝動を落ち着かせるにも、とても有効です。
単純に怖い怖いと書くのももちろん良いと思います。
その日の出来事、楽しかったこと、嫌だったことを書き出してみたり、
不安に思っている事を具体的に表現してみるのも良いと思います。
特に、
死にたくて、生きたくてODしている、
というのであれば、
それを掘り下げて
自分と向き合う時間にするのがオススメです。
何故死にたいんだろう？
なんとなく？
本当に？
不安な事はない？
気になることもない？
いつから？
波はある？
楽になるときはどんな時？
などなど。
今、ODをしてしまいそうだとすると、
そこに至るまでの
思考の経緯、出来事の経緯を
逆走して思い出してください。
何故○○してしまったのか、
何故○○でなければならなかったのか
△△だったから○○してしまった、
じゃあ何故△△だったのだろう？
□□だったから△△だった。
では何故□□だったのだろう？？
といった形式でやってみてください。
小瓶でなくても、
紙に書いていくのもオススメですよ。
紙だと完成したものを読み返して、
客観的にみるきっかけになったり、
自分で書いたもののはずだけど、
自分で突っ込み入れたくなったり。
毎晩ODしたい不安感が襲ってくる度に、
その衝動を書き出すことに専念してみてください。
多少は落ち着くのではないかと思います。
１日中ODしたい精神状況なんて1人で抱えるのは辛すぎます。
是非宛メを活用して、
少しでも小瓶主さんが楽になるよう過ごしてくださいね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
