貴方は努力の両は足りてうると思うですが質が足りていないと僕はそう思います。
僕の言う努力の質とは一つ一つの気持ちのことです。『良い結果を出さないと努力不足だと言われるだけだから』と言っていましたが良い結果を出さないとと言うことに囚われていると感情も視界も狭くなってしまいます。人は何かを達成した時に楽しく感じるから、これ面白いなぁと思いますよね。突然無理ゲーをやれって言ってもつまらないのと同じです。貴方の場合感情を敵に回してしまっています。なのでそれを楽しいという感じで味方につけてあげましょう。要はまず楽しめということです。そうすると自然にやる気が出たり集中力が上がります。そして努力しすぎもよくないです逆に勉強などでは前にしたことも一緒に忘れてしまうこともあります。あとは工夫をするのも大切です。でもここではあえて答えは言いません。自分で見つけた時の方が楽しいですし記憶に残ります
参考になったられた嬉しいです