宛名のないメール

私は自傷癖があります。リスカです。
といってもほんとに気分が沈んでいるときにはやりません。そんな気力も残っていないので。
イライラしたときにやってしまうんてす。良いことがなくてむくわれなかったときとかよくやります。
やめたいんです。今は夏だから隠せなくて必死に腕を見せないようにしています。感情のストップがきかなくてつい切ってしまいます。
こんな性格は母に似たんだなと思うと嫌になります。
リスカじゃなくてその場でできるストレス発散方法ないですか…。

鬱@疲れた

103371通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

カッター

私の趣味は遺書を書くことです。
死ぬ気はさらさらないけれど、だけど消えたいなって思うこと、ありませんか？私はそれがしょっちゅうあるから、紙の上だけでそれを現実にするんです。書き出しは色々あるけれど最近ハマっているのは
「これがもし遺書になるのだとしたら、これはこの世で1番明るい遺書になるでしょう」
っていう始まり方。どうです、先が広がりませんか？このあとは、ひたすら思いを文字にするだけです。あまり誰かを責めたりはしません、自分の人間性が嫌になるし、死ぬ時まで人に責任を押し付けなくてもって私は思ってしまうからです。
見つかったらやばいですけど、気晴らし程度にやるのもいいかもしれません。

かごめ(中２)

そっか、辛かったね。
これは私としての意見だけど
リスカは別に悪いことじゃないと思うし
無理にやめろとは言わないけど
なにか他のストレス発散方法が見つかるまではどうしようもないね‥‥
私の場合だけど、誰かに話したり、
話さなくても日記にイライラを書くとかなりスッキリすると思うよ
もし話す人がいなかったらまたここに
悩みを書いてみて。
私が必ず返事するから
余計なお世話かもだけどそれくらいに
私はあなたが心配で大事なんです。
何があっても君の味方だからね

ななしさん

これは全く解消法にならないかもですが、リスカだと目についてしまうので服で隠れるところをどうしても切りたいときはきっていました。
太ももだったり半そでで隠れるあたりの腕だったり。

あとは自分で髪の毛きったり、髪の毛も結構切るのがお好きなら発散できます。

カラオケで発狂したりもします。

ゲームで暴走して発散もあります。

最近は仕事中に嫌なことあるとひたすら検索しまくります。
しにたい、いらいらする、異世界の生き方とか
なんでもいいんです、発散出来たら。

あなたにとっていい方法がみつかりますように。

鬱@疲れたさんの他の小瓶

全部投げ出したい。なんで毎日生きてるだけで色んなプレッシャーとか責任感押しつぶされなきゃダメなの。信頼出来る誰かとクソみたいな世界から逃げたい毎日毎日不安に押し潰される........。テスト期間なんだけどそれの不安とか何やっても次から次へと不安が積もっていくから安心して過ごせない

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

マチアプで上手くあくなんて思ってない。それでも相手が乗っかってきてメッセージをくれるなら、やり取りする思考が止まらなくて、少々鬱陶しい話。自分以外の生命が存在していることがおぞましい。自我とは別の場所で感情が動いて、意志が存在して、関知できないものがあることが怖くて仕方ない朝が怖い。朝、起きるのが本当に怖くなってしまった。起きると、今日はどんなトラブルがあるのだろうか？今日はどんな辛いことがあるのだろうか？と考えると起きれなくなっている。最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ！みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。ネットに真実なんて書かれていない。ネットに良心なんて期待してはいけない。胸張って「頑張ってる」って言えない自分が憎たらしい。『甘えてる』って言葉に反論するのを諦める自分が憎たらしい。今の自分に納得がいってないことが悔しい母について。ぐぁぁ、昼休みが終わってしまった。いつでも恋は風まかせで方角の定まらないヨットのよう最近めっちゃイライラする。特に学校。『自分が知ってるもの』の作品名などを見聞きすると、いろいろと思考や感情が呼び起こされて湧いて溢れて……ってなるのがつらかったりする裸足だいすき初めまして。部活で今悩んでいることを聞いて欲しいです。個人競技で、しばらく休部していたのですが復帰する勇気が出ません。きっと大丈夫。大丈夫だよ。偉いよ。よく頑張ったよ。もう少し頑張れば楽にある。そう言って、昔の私を抱きしめたい

リスカぐせについて…。いいストレス発散法。私は自傷癖があります。リスカです。といってもほんとに気分が沈んでいるときにはやりません