宛名のないメール

この世で1番大切な人が重度の鬱になった。

彼は強がりで、弱いところを見せられる人も
数人しかいない。私はその1人。
だから会社の人間関係からくる
重度のストレスで悩み、
毎日のように吐き、
苦しんでいることを知っている。

それなのに、
私は何もしてあげれない。

元気にしてあげたい。
笑っててほしい。

でも、どうしていいかわかんない。

「頑張れって言わない方がいい」って
聞いたことがあったから、
「頑張ってるね！」って言ったけど
「そーゆーの言わないでくれたほうがありがたい」って言われてしまった。

私は彼に何もしてあげられない。
何かしてあげたい。
でも何もできない。
それが辛い。
彼が苦しんでるのを見るのが辛い。

でもだからって、
私がこんな理由で落ち込むことを
きっと彼は望まない。

私に出来ることは…

私自身が笑顔でいることかな？って
思ったりしてる。

でも、彼が苦しんでるのに
私がノー天気な感じ装ってたら
逆にイラつくかな？

あー、
本当に私って無力だよな…

辛くて悲しいです。
彼の苦しみを、全部代わってあげたいです。

彼にはこんなこと言えないし、
ダメって分かってるけど、
私も軽い鬱になりそうです。

私が彼に出来ることってなんでしょう？

長くなりましたが、
もし私と同じような経験がある人、
もしくは鬱病経験がある方など、
アドバイス頂けたら幸いです。

名前のない小瓶

102334通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

こんにちは。僕も今、重度の鬱なのでわかります。僕はリストカットしない為に泣いて誰かに話を聞いてもらいます。アドバイスじゃなくてごめんなさい

★星空のきりんとクマ。

私は、高校生です。(男)鬱8か月

私にとって、
悩みを話している時は、無視せずうなずいて聞いてくれる(聞き流していい)

隣にいてくれる

頼りにしてくれること(人による)

一番は、隣に居てくれる事ですよ。

今は、頼りにしていた人に会えない。文化祭に行くという、約束を守ろうと必死に生きています。

ななしさん

私は鬱病経験者です。今の夫と付き合って一年程の時で、支えてくれました。
夜眠れなくて、深夜2時過ぎなのに電話した時の事が印象に残ってます。
深夜に眠れないだけの理由で電話なんかしたら嫌がられるとは思ったけど、かけてしまいました。
私が「眠れないの」と言うと、彼が普通のトーンで「そうか眠れないのか」と言っただけです。その後は少しの沈黙。
それだけの事なのに気持ちが落ち着いて、
「じゃあ寝るね」と私の方から電話を切りました。
「気持ちが落ち込んでる」と言われたら
「そっか落ち込んじゃったのか」でいいんです。
何か良くなるための言葉を掛けなければとか考えなくていいと思いますよ。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

あなたは覚えていないだろうけれど、ありがとうぽちゃまとの交換ノート幸せにするのがたとえ自分じゃなくても君と出会ってから「短編小説」(私が今まで思っていたこと) やばいな。これ、明日落ちるな。前に会社を突発的に休んだ前日と同じ感じ最近読み始めた漫画『限界！推し活伝説YOSHIO』心に刻んでるシーン、神絵師にコメントした回の「(返事を期待しない！)神に祈りを捧げただけなんだ！」という脳内台詞妻が肺高血圧症と言今まで聞いた事もない病気で突然死しました。結婚4年目でした。比べられっ子で比べっこ。比べられて辛いと思ってる人はきっと自分自身が一番他人と比べてる。僕の場合はそう。頼まれてもないのに自分と他人を比較して、勝手に落ち込んで、病んで今日の出来事私はとても恵まれている。だけど、だからこそ死にたい。ぱっと消えたいな。死にたい。やっぱり生きていける自信がない。でも勇気がでない。今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかった大好きな人との叶わない夢を見てしまう。彼女がくれた温もりは私の救いでもあるけど、過去に固執する原因にもなってる。今私が彼女のそばにいられないことがすごく苦しい。バイクのせいで自殺したと書いたら生きていたら強制的に、自分のダメなところと向き合わされる。ここが良くないってわかってるのに、直せない。

鬱の彼のために…この世で1番大切な人が重度の鬱になった。彼は強がりで、弱いところを見せられる人も数人しかいない。私はその1人