用事がないと早起きできません…。
何か用事があれば「起きなきゃ」と思って起きられるのですが、何も用事がないと、目覚ましで一度は目が覚めても布団から出られません。それも自分で決めた用事だと微妙で、「遅れたら誰かに迷惑がかかる用事」や「時間が決まっている用事」じゃないとダメです。
起きた直後のだるさとか、あ～起きたら一日が始まっちゃうな～っていうぼんやりした思考とか、眠気に負けてもう一度眠ってしまいます。前日に早く寝てもこれなので、睡眠の質が悪いのかもしれません。
そして私は寝るのが好きで、少しでも睡眠が足りないと体調やパフォーマンスに露骨に影響が出るタイプです。なので「眠れる時は出来るだけたくさん寝たい！」という気持ちが根本にあります。
似たような方いらっしゃいますかね～？
