用事がないと早起きできません…。
何か用事があれば「起きなきゃ」と思って起きられるのですが、何も用事がないと、目覚ましで一度は目が覚めても布団から出られません。それも自分で決めた用事だと微妙で、「遅れたら誰かに迷惑がかかる用事」や「時間が決まっている用事」じゃないとダメです。
起きた直後のだるさとか、あ～起きたら一日が始まっちゃうな～っていうぼんやりした思考とか、眠気に負けてもう一度眠ってしまいます。前日に早く寝てもこれなので、睡眠の質が悪いのかもしれません。
そして私は寝るのが好きで、少しでも睡眠が足りないと体調やパフォーマンスに露骨に影響が出るタイプです。なので「眠れる時は出来るだけたくさん寝たい！」という気持ちが根本にあります。
似たような方いらっしゃいますかね～？
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リトルビュート
わかります！！
すっごく大事な用事がある時は早起きできるけど、「明日早く起きて〇〇したいな」というような早起きが絶対に必要ではない時は大抵起きることができません。一回３時とか４時とかに目覚めても二度寝します。
僕は、休みの前の日に、普段睡眠時間が足りてないのかもしれないから早く寝ようと思って夜の９時に寝たら、起きたのが昼の１１時だったこともあります…。
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