宛名のないメール

こんにちは。初めて小瓶を流します。

私はいま高２です。

学校に行くのがこわいです。親に、休みたい、行きたくないと言ったことも何度もあります。いままではそんなこと一度もありませんでしたが、高校にはいって色々なことが重なり、人間関係に疲れてしまいました。

高校は義務教育ではないので、教科を休むごとに欠課となり、休むと進級にも繋がることから、今自分に負けて休んでしまったら自分の将来がかかると思い、今は嫌々学校に通っています。学校に行くのも、教室に入るのも、人から見られるのも…すべてこわいです。
無理して学校に行かなくても…ってなるひともいるかもしれませんが、一度行かなくなったらこのさき絶対行かなくなるって思うから、下手に休めません。

クラスは3年間変わらず、相談も聞いてくれる先生、友達がいないため、ずっと抱え込んでいます。最終的に、偽りすぎて自分がよくわからないです。

こういうときって、どうしたら心が楽になりますか？どなたか教えていただきたいです。

名前のない小瓶

101605通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

私は今もう社会人ですが、私も実はそんな時期がありました。
一度休むと、行けなくなってしまう気がして、意地だけで学校へ行っていた時もありました。
参考になれば、とお返事を書いています。（お返事をしたことがいままでにないので、変だったらすみません…）
まず、やはり誰かに今の状況を話せると、心が楽になると思います。もし、学校にスクールカウンセラーさんがいるのであれば、ぜひ話してみるといいと思います。でも、あまり期待せずに、話を聞いてくれたらいいなー。くらいで行くといいと思います。
あとは、やはりまわりに話すのが難しい場合（もしくはスクールカウンセラーと話す前に）は、ノートなどになんで今心が苦しいのか。というのを書いてみるといいです。で、できたら「じゃあどうする？」とその苦しみの理由に対してこれからどうするか書けると、頭の中と心の中が少し整理できるのかなと思います。

少しでも参考になったらうれしいです！

ななしさん

学校に行くのが本当に苦痛なら通信に変えて他の趣味を開拓してそれに打ち込むし、今の学校少しでも行きたい！って思うならそこで楽しむ努力するかな。私もそうだったけどもやもや今までと比べてずっと考えててもあんまり良いことないから早く手を打つべきだと思う。

ななしさん

自分も似たような環境の人です。
私は２クラスで毎年クラス替えがありますが全然入れ替わりはありません。
今３年生なのですが、みんな１年の時のグループでいるので今から新しいグループに入るのはとてもしんどいです。
友達と思っていた子には「仲良くなかった」と面と向かって言われました。
友達がいないと思うと周りに哀れに思われているのではと怖いです。裏で愚痴られてるんじゃ…と不安です。主さんも同じ気持ちでしょうか？？
なんで私達みたいな人ができてしまうんですかね…？本当不思議です。

確かに高校は休まない方が良いです。でも進級するのに休んで良い日数は思ったよりあるものですよ！！ただ授業についていけなくなるし、学校に行くのがもっとしんどくなります。受験への影響は私もよくわかりません。
ですが、月に１回、２回休むのはすごく良いと思います！聞かなくても良いような授業が多い日や、友達関係が辛くなりすぎた時とか。自分はそれでだいぶ楽になりました。
早退するのも良いと思います。学校によるかもですが、お腹痛いや頭痛い、しんどいで帰らしてくれます。午前は授業を受けるので休むよりも学力の心配が減りますし。交互にするのも良いかもです。

ただ、週一やそれ以上休むようになると絶対主さんが言うように学校に行くことが今より辛くなると思うのでそこは頑張ってください…！！これしか言えないのが申し訳ないです…。

求めてる答えじゃないかもしれません…
でも主さんの幸せな生活を祈っています。
頑張ってください！！

ななしさん

こんにちは。私も悩んでここにたどり着いた高校二年生です。中学では上手くいってました。高校に入ってから上手くいかなくなり休んでしまいたいって何度も思いました。けどやっぱり欠課を気にしたこと、不登校と名だけで言われてしまうこと、全てが終わってしまう気がしていて今も嫌々行っています。今日は学校だ、という憂鬱な朝で始まり学校へ行き、嫌だなと思いながら授業を受けやっと終わったと家へ帰る。何度繰り返すんだろう。もうやめてしまいたい。と思う中にも些細な幸せがあると信じて頑張っています。アドバイスにも返信にもなってなくてすみません。少し心が軽くなったのでお返事させていただきました。綺麗事だけど未来は明るいと信じてみましょうよ

キングテレサ

日々の日常生活であなたの「楽しみ」を増やすのがいいと思います、心に「ゆとり」を持つ事がとても重要ですから。

カッター

将来、何がしたいですか。
具体的にじゃなくてもいい。
こうなってたらいいな、とかでもいい。
自分のwantに沿ってみて。
私は中3です。受験を控えています。
だけど、まあ、わかると思いますけど
テスト前にこんな風にスマホいじっちゃう
超中だるみ受験生。
このままじゃダメって思ってはいるんですけどね笑
ごめんなさい、本題に戻りましょう。
あなたは高校にこのまま通いたいですか。
本当に行った方がいいと思いますか。
申し訳ありませんが、私自身は不登校に
あまり優しい考え方を持てない心の狭い人間
です。学校来たくないの？じゃあ来なければいいじゃん、そう思ってしまいます。
特に、高校ならもう本当に自由ですからね。
あなたはどうしたい、これが
1番重要だと思います。
将来がかかっている、とありましたが、
その将来の理想はあなたの頭の中で
具体的な形になっていますか？
親や先生に言われて無理やり決めたものでなく、自分できちんと選んだ姿ですか？
自分で選んで決めた将来の夢なら、
我武者羅になって叶えてやりましょう。
こうなりたい！っていう思いは何よりも人を強くします。
学校なんてトイレにいく、ということと
同じ日常の些細なこと、気にするほどでもないこと、生きるためには(夢を叶えるためには)必須なこと、と割り切った方が私は、楽になるけどな。
頑張ってください。私も頑張る(´-ω-`)

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

もう限界。もう限界かな。最近は、ちょっと体調も良く、動けていたが、又、毎日を生きるのが精一杯。仕事の合間にボーッとしてしまい、あれ？、何やるんだだっけ？が出始めた自分の価値とは。また久々に姿を現した。この感情が。自分の無価値感、そして死にたいという感情が。ハローワーク障害者担当者は、働きたい人への大したアドバイスがない。一人で生活して、余裕あるくらい、お金儲けしたいのに、話聞いてはくれるけど、後は自分でどうにかしろばかり生きて迷惑をかけ続けるぐらいなら死んで終わりにしたい辛い。フルートパートに所属している自分に後輩が出来た。自分は同じパートの先輩が好きだ。今日やっと気づけた。今までは後輩が居なかったから分からなかったのかもしれない。今日から日記書こ！我ながら生きづらい性格をしていることはわかってる。職場のみんな、とっても優しくしてくれるのに、影で何か言われてるのでは？と疑ってしまうしそんな自分がいや。不登校の中学生。中1になってすぐ不登校になりました。今は中３です。1年間精神病院に入院していました。早く出たくて自分にたくさん嘘をついて退院しました。心療内科に行ってきた。カウンセリングから始まって、家族に鬱とかで精神科とかに行ってる人はいないか、死にたいと思った事は無いかとか聞かれた。いろいろめんどくさいことが多くて逃げることも多くていつまでも変わらない悪いことが続いてる。立て続けに、いろんなことが起きすぎて、現実味がない、受け止めきれない。離婚のゴタゴタからいつも見てたテレビを見なくなって、今日1か月振りに見たら「あれ？こんな顔だったっけ？」みたいな気持ちになった。私も人と上手に付き合える人間に生まれたかった。要領よく生きられたら良かった。動けないのに Conductor Behind The Scenes［プロローグ］

いきたくない。私はいま高２です。学校に行くのがこわいです。親に、休みたい、行きたくないと言ったことも何度もあります。いままではそんなこと一度も