生理前後でPMSやPMDDっぽい症状が出ます。
その中に、
・時間感覚が狂ってしまう
・仕事の締め切りに対する危機感が全くなくなる
というものがあります。
そのような症状がある方、いますか？どうやってやりくりしてますか？
ご返答お待ちしてます。
※ピルを飲んでいますが、これらの症状はあまりよくなりません。他には軽い運動をし、ビタミンBサプリ、ミネラルサプリを飲んでます。（しなかった場合、ほてり、腹痛頭痛、イライラや打たれ弱さといった精神的なトラブルが出ます。）
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
小瓶主です、お返事ありがとうございます。
アラームを使って時間のリズムを取り戻すという方法、やりやすそうです。
そうですね、だるくてできないことが多くなることが最初のつまづきかもしれません。もうその期間はそういうものだと割り切って、タスクを組むのが最善の策なのかもしれません。手をつけやすいものをリストにしてみます。そして、組んだタスクをどれくらいできそうか、アラームで時間を区切ってデータを集めれば予測が立って少し楽になりそうです。ありがとうございました。
専門医の方に意見を伺うというのは、大事だと思います。
症状は人によって違うので、もし似た症状の方がいたら参考にできないかと思い、こちらで質問してみました。ありがとうございました。
ななしさん
時間感覚→アラームを使う
締切→危機感というよりもだるくて仕事が手に着かないんだと思いました。
あまり頭を使わないタスクから済ませる、無心で取り組むようにする、可能ならその期間になる前に面倒くさい仕事を済ます。
私は締切ギリギリまで動けなくて残業して仕上げることもあります。しかたないです。
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