自分を大切にする、自分に優しくするってどういうこと？よく、自分を大切にする人は他人も大切にできるから、そうしたほうがいいという言葉をよく見るけど、どうやったら自分を大切にできるのか具体的な方法は書かれてないし、どうすればいいのか知りたい。自分を抱きしめるとか抽象的な表現ではなく、具体例などを知りたい。
私自身、自分を大切に出来ているのかすらわからない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自分の内側で感じたこと、思ったこと、考えたことを、否定しないことかな。
自分のことわかってあげられるのは自分しかいないから
ao
心の中で
今、どんな気持ち？
どうしたい？
なにしたい？
どこ行きたい？
何たべたい？
って
自分に、こまめに聞いてあげる
(理想は、毎瞬間レベル)
そしてそれを、できる限り叶えてあげる
すぐに叶えてあげられなくても
その気持ちに
共感したり
励ましてあげる
小さいな事でも誉めてあげる
(幼児レベルで。起きてえらい、ごはん食べてえらい、存在してるだけでかわいい、みたいな)
「自分が、誰かにしてもらったらうれしいこと」
を
「自分が、自分でしてあげる」
ってかんじ
というかんじ
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
