どうもこんにちは。
このページを開いてくださってありがとうございます。
拙い文章かもしれませんが、一生懸命書くので読んでいただけると嬉しいです。
ラベルに書いたように、私は今年高校一年生になった女子です。
もともと中学生の頃からネガティブな気持ちになってしまうことが多かったのですが、高校生になってから不安がたくさん増えてしまって、五月頃に体調を崩しました。
微熱が続き、息苦しく、耳鳴りがする。そして倦怠感にも悩まされました。
病院に行くも、何も異常は無し。
処方された薬も効かず、イライラしている母に何時間も説教される。
とても辛くて辛くて、ついに5月31日に私は壊れてしまいました。
その日は朝から説教されて、泣いて過呼吸になっていました。
自分の部屋に戻った後も、辛くてしんどくて苦しくてずっと泣いていました。
そして、母が帰ってきてそんな私を見つけて、父のいる部屋に連れていかれて両親から尋問されました。
その時は気づいていなかったけど、私は泣きながら自分であざを作り、シャーペンと爪で腕を傷付けていたそうです。
朝のようにまた泣きじゃくり、過呼吸になった私を見て、諦めたのかもしれません。
両親は私を風呂に入れて早々に寝かせてしまいました。
しかし、夜中息苦しくて眠れず、私のうるささに起きてしまった両親は、私を心療内科に連れて行くことに決めました。
次の日の朝、心療内科に行きました。
看護師さんから細かく問診を受けたり、チェックシートの質問を受けたりしました。
その後は一人になって、エゴグラムの質問に答えたり、木や学校、食卓の絵を書いたりしました。
それが終わってから少し経った後に母親と一緒に診察室に入りました。
チェックシートの点数が高く、重度の鬱状態であること。
エゴグラムで作ったグラフはN型で鬱になりやすい傾向にあること。
描いた絵も、だいぶ萎縮していたり疲れていること。
そして、不安うつ病、不安神経症、思春期情緒障害であることを伝えられました。
漢方と、頓服の抗不安薬？を貰ってその日は終わりました。ゆっくり治していこうと先生は言ってくれました。とてもいい先生でした。お話も上手でした。
でも、不安で不安でたまりません。
学校が怖くて、毎回毎回遅刻して行ってます。
高校生になって早々からこんなことをして、皆から浮いてないか、学校の先生はどう思っているのか、とりあえず、怖いです。
でも、頓服をたくさん使用するのはやめたいです。
こんな私は治るのでしょうか。
「こんなはずじゃなかったのに」が頭の中でぐるぐるまわっています。
辛いです。苦しいです。しんどいです。
誰か、お返事をしてくださりませんか。
こんなどうしようもない私に助言を下さりませんか。慰めて下さりませんか。
お願いします。
こんなわがままで、こんな私で、ごめんなさい。それでもやっぱりだれかに縋りたいと思ってしまうダメ人間です。
それでもたのしく生きたいです。
最後まで読んでくださったかた、ありがとうございました。
名前のない小瓶
100271通目の宛名のないメール
広告
お返事が届いています
初めてお返事します。僕が返事をしても助けにならないかもしれないし、逆に君のことを傷付けるかもしれない。少しでも嫌だなって思ったらブラウザを閉じちゃってください。
主さんはすごく頑張ってると思う。
今自分のことだけで精一杯で、体も辛いのに、お説教に付き合ってる。病院にも行ってたし、高校にまで行ってる。
遅れて学校に行くのとかめちゃくちゃ辛いよね。すれ違うみんなが自分のことを責めてるように思えない？
でも、ちょっと考えてみて。小学校や中学校のときによく遅刻してきてた子のこと覚えてる？ 心が辛くなっちゃった子のこと覚えてる？ 全員のことを事細かに覚えてはいないと思うんだ。いつもそうとは言えないけど、案外周りは主さんに無関心だよ。だからなんだ、って話だけど…。不安になっちゃうのも仕方がないよ。僕も今年大学生になったけど、不安で不安で仕方がない。どうやったらあんしんできるんだろうね
心療内科の先生が信頼できる先生だと思うのなら、たくさん薬を飲むことを否定しないほうがいいと思う。まだネガティブな気持ちにならなかったときのこと覚えてる？ 今思い出せなくてもいいんだけど、今の主さんはその時よりずっとやばい。そのたくさんの薬を飲まなきゃいけないくらい疲れてる、ってそれだけだよ。
主さんは気持ちを言葉にできるし、言葉を丁寧に使う方だから大丈夫。時間はかかっても絶対幸せになれるよ。楽しく生きたくて何が悪いの？ 幸せになりたいじゃん。周りに縋れる人がいないならネットで縋っていいじゃん。……だめかな。僕はいいと思うんだけど。
長文すぎてここまで読まないかもしれないけど、主さんが今日ゆっくり寝れるといいな。おやすみなさい。
こんにちは。
経験をシェアしてくださってありがとうございます。
今まで辛かったでしょう？ よく耐えました。頑張ったね。
病院に行くまで何度も怖い思いをしたでしょう？ この世にはそこにたどり着くまで何度も躊躇し今も行けない人がたくさんいます。しかし、あなたはいけました。本当に偉いと思います。
お医者様がおっしゃった通り、ゆっくり治していくのが一番です。 無理をしないでください。必ず良くなります。将来、今の自分を見て『あー、なんでそんなことで悩んでいたんだろう』と思えるように前に進んでください。
学校、怖いのわかります。私もいくのが怖かった時期が昔ありました。でも、一つ言えるのは、人のことなど気にしなくていい。と言うことです。 まずは自分を大切にして、自分が毎日嬉しくて楽しくてしょうがない。となった時にまた周りを見直してみてはどうですか？ 周りを気にしてしまう自分が一番あなたの今の体力と心力を消費してしまっているのかもしれません。
長くなりましたが、もう一度言わせてください。 今は自分のことだけを気にしてちょっと自己中になりなさい！
あなたが元気になった姿が早くみたいです。
お疲れ様。
人生楽しみたいと思えるのはいい事だと思うよ。
なんでも前向きに考える。
病気なんか関係ない。
自分のやりたいこと、思ってる事、自由にしていいんだよ。
病気は理由にも、言い訳にも、関係ない。
貴方は貴方。
また辛くなったらおいで。
また貴方の話聞くよ。
頑張りすぎないで、自分のペースで頑張れ。
私もうつです。
とにかく、心療内科に行けたのはよかったですね。でも今も、そうとう苦しい状態ですよね。
焦りも、病気から来る面もあるので仕方ないのですが、辛いでしょうね。
時間は少しかかるかもしれませんが、病気との付き合い方は段々わかって来ると思います。
というか、そんな状態でもまだ通学しているのですか？
文面だけではよくわからないのですが、休学も視野に入れた方がいいくらい、病状はよくないのではないですか？
頑張らなくちゃと自分を責めたり、周りにそう言われたりするのが一番辛いと思うのですが、どうでしょう。
完治するかどうかは私からは何とも言えませんが、時間はかかってもある程度よくなって動けるようになる時は、きっと来ます。
今のあなたは多分、体で言うと40度の熱があるようなものです。一番必要なのは休養です。
薬も、必要がなくなれば減らせます。
飲んで楽になるのなら、今は飲んで下さい。
それから、休養は確かに大切ですが、もし何か少しでも気分転換になることがあるのなら、してみて下さい。
読書でもゲームでも、何でも。
自分を労るのだと思って、自分が好きだと思うことを自分にさせてあげて下さい。
ただ、ご両親には、そんなことができるなら元気になったのだろうと誤解されてしまうかもしれませんので、そこは要注意です。
ひどい気分や不安から自分を引き離し、少しでもエネルギーを蓄えるためにする作業と、普段の日常生活を送れることは違います。
説明してわかってもらえないようなら、ご両親には内緒にしておいた方がいいです。
たのしく生きたいとおっしゃってましたよね。
だとしたら、今は無理は禁物です。
数週間、数ヶ月、あるいは数年かかったとしても、その先の人生をたのしく有意義に生きられるなら、ちゃんと治療したほうがいいです。
万一再発したとしても、今じっくり付き合っておけば、対処がしやすいでしょう。
実は私も高校でうつになっなのですが、大した手当はしないまま無理矢理1年で復学し、結果就職後にもっとひどい状態になりました。
あなたが病気に取り組んで、どんな形であれ克服できるよう、心から祈っています。
小瓶主さん、こんにちは。
あなたのお手紙をよんで、涙がでました。
こんな丁寧な手紙を書ける女の子が、
まだ高校生で、私なんかよりとっても若いお嬢さんが、大変苦しんでおられるようで、かわいそうでたまりません。
決してわがままでもないし、ダメな人間でもないですよ。
いままで、たくさんがんばってきたのでしょうね。よくここまでがんばってきましたね。すごいですよ。
でも、この辺でちょっと休憩してみませんか？
時には、頑張らないことも大切だと思います。
無責任な意見かもしれませんが、自分が壊れてしまっては、何もできないし、何も始まらない気がします。
高校、行かなくてはだめですか？
大変な思いをして無理して高校に行くより、ちょとお休みして、自分のペースで通信制の高校に通うとかの選択肢もありますよ。
うちの子供は、病気で通学できず、通信制の高校を出て、大学に行って就職しました。今も病気とは付き合っていますが、一人で何とかやっています。
通信制高校の友達とも今もいい友人みたいです。うちに遊びにも来ましたが、みんな素直でいい子ばかりでしたね。
本人もあの時無理しないでよかったと言っていました。
世間の人たちと違うコースを選択することは抵抗があるかもしれませんし、勇気がいることかもしれません。事実、私も子供も相当な葛藤がありました。
でも、一番大切なのは、あなたが明るく元気で生きていてくれることだと思います。
世界でたった一人の大切な、素晴らしいあなたが元気になってくれること、それが一番だと思います。
勉強は、やりたいときにはいつでもできますから。でも、親御さんは納得してくれないかもしれませんが。（勝手なこと言って、ごめんなさいね）
一つの選択肢として頭の隅にでも置いてみてくださいな。
本当に無理をしないで、ゆっくり体調を直していってくださいね。
少しでも喜んでいただけたら、幸いです。
では、またね。
主さん、こんにちは。
はじめまして。
不安な気持ちを抱えながらよく頑張ってきましたね。
色々考えてしまいますよね。
当たり前です。
つらいときに縋りたいのも頼りたいのも甘えたいのも当たり前です。
誰でもそうなります。それでいいと思います。
抱えてる気持ちをたくさん聞かせてください。
同じ事でもいいです。教えて下さい。
ひとりではないですよ。
今はお疲れの時期なので、ゆっくり休んでください。
ゆっくり休んで元気が溜まってきたら、また動き出せます。
治ります。
お医者さんや学校の先生と時々お話しながら、ゆっくりしっかりなおしましょう。
あなたはこの先の人生で、幸せと楽しさを味わう権利があります！どんなに辛くても自分の人生ですから、「ゴール」を目指して生きて下さいね！時には人を頼ってもいいんですから。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかった
虚しい。会社の税理士が結構な頻度で給与明細やら年末調整を間違えるから、ここおかしいのでは？ といい続けて6年目
推しが批判されたのを知って辛くなった。どうしたらいい？
私は思い出の地に行った。桜が咲いていた。あなたに会いたいと思った。
日々精神的に弱っていく母をみているのがつらいです。隣人の騒音がひどく、やっと出て行ったと思ったら、次に来た住民もそれ以上うるさく、限界が来たので一軒家に引っ越しました。
もうつかれたよ
元気に仕事してください。そう言われた。普段くらいもっともっと暗いのに、どうやってやれと？
初めまして。部活で今悩んでいることを聞いて欲しいです。個人競技で、しばらく休部していたのですが復帰する勇気が出ません。
忘れたはずなのに
臆病者の振り返り
ぼくって浮いてない？（集団のなか馴染んでないとか他者との間に壁があるとかそういう感覚の）浮いてない？でもメッセージボトルは海に浮かぶものだ。
（懺悔）礼儀知らずなため、ある人にイヤな思いをさせてしまった。そして私がその人に悪意を持っていると誤解されていた。それが辛かった。そして私はその人を一方的に拒絶してしまった。
気軽に話しにいけない好きな人とクラスが離れた。これから話すどころか見つめることも出来なくなると思うと悲しいです
タスク管理、自己管理もまともに出来ない自分が無能に感じて苦しい
友達って結局最初からいらなかった。損した。心当たりないのにブロックされたよ。
