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唐突に死にたくなってしまいました。私は自己の後遺症で上手く歩けず実家にお世話になっています。仕事もできないのでせめて家の手伝いをしています

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唐突に死にたくなってしまいました。

私は自己の後遺症で上手く歩けず実家にお世話になっています。
仕事もできないのでせめて家の手伝いをしています。

その日は窓拭きでした。
数年掃除していないらしく結構なカビやサビ。
朝の10時から夜の18時まで同じ窓を掃除していました。素手だとなかなか落とせず、指にアルコールをつけてこすっていましたがそろそろ痛い。
意外としぶとい汚れはなかなか落ちません。

休憩はたまに窓や態勢を変えるくらい。

そんなとき、ふと死にたくなってしまいました。
それ以降ずっと自殺願望を引きずって数日になります。
どうすればいいのでしょう?

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