お腹が鳴らない方法教えてください。
私はお腹がすぐ鳴るので、恥ずかしいです。
本当に困っています。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
むりです。
にんげんだもの。
そして、お腹が鳴るのは人間全員です。
ななしさん
単純にお腹が鳴らないように適度にご飯食べとけばいいと思う
ななしさん
お腹が空いてる意味でのお腹の音なら、確か大きく息を吸うとか、ガムを食べるとか、胃の所をぐっ、と押すとか、合間を見計らって物を食べて、空腹をやり過ごすなどがあります。
お腹が空いてる訳ではなく、しかも下腹部から鳴るのなら、ご飯をゆっくりと、急がず食べるとか、空気を余り飲み込まない様にする、ガム、甘いもの、お酒、コーヒーは控える等が有ります。
ななしさん
朝食はシッカリ食べる
腹筋する
トイレで大のとき、お腹をつまんだり、押したりしてマッサージする。腸のガスの流れを把握する。
ななしさん
消化が早いのかな？
とりあえず、忍者めしと言うお腹にたまるお菓子？がコンビニで売っているのでこまめに食べてみては？
ななしさん
あたしもよくお腹なっちゃう
ならないためによく、
授業中に口にあめ玉
仕込んでます(笑)
ミルク味おすすめ(^O^)
あとは、やっぱりご飯
がっつり食べること！
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
投稿者です。
みなさんありがとうございます！
明日からテストなので、鳴らないかすごく不安です。
みなさんのアドバイス参考にさせていただきます。
ちなみに、食べ物を食べる他に何かありますか？
あったらぜひ教えてください。
ななしさん
一番いいのはお腹がなること考えない！！
無理なら、お腹がなりそうなときに深呼吸したら音が小さくなるよ☆
ななしさん
・朝食は、ゆっくりよく噛んで食べると良いみたいです＾＾
・「あ、鳴りそう」と思ったら息を止めるといいです！！
↑これは、実体験です
・牛乳、飲むヨーグルトを飲む
一番いいのは、お腹のことは考えないのがいいですね
考えてしまうと、緊張して余計鳴ってしまうのです
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
