カウンセリング等は、あなたが吐き出す手段だと思う。
何を言っても聞いてくれるのは専門家でないとむつかしいから、カウンセリングや心療内科で今のありのままの心境を吐き出し続けてください。
そして、あなたの中から新たな考えや価値観が生まれてくるのを待つしかないです。
他者は何も出来ません。
自分で考えて、決断して行動しなければ、誰かが助けたら依存関係になってしまうから。
とても大変な状況ですね。
仲間が必要だと思います。
同じような境遇で支えあえる人や孤独な人など。
自然を歩いたり、瞑想したり、座禅したり、体を鍛えたり、いろいろやってみてください。
あなたほどでは無いですが私も絶望して殺意や恨みや死にたい感情を、いろいろな場所で発散しました。
私もまだ途中ですが、絶望のなかでも「美しい、落ち着く、清々しい、」等、前向きな感情にはなれます。
そのあと現実に引き戻されたりもしますが、何とか生きています。
個人的には登山がおすすめです。
体も鍛えられます。
死ぬことを考えてしまいますが、逆に無理やり楽しむことを考えてみてください。
今までしなかったこと、やりたかったこと、諦めていたことをしてみてください。
自分を幸せにするのは、自分の行動です。
