不安になって過呼吸になったり、落ち着かないと、左腕をたくさん切る癖（？）があり、辞めたいのですが中々辞めることができません。意思が弱いのは分かってます…すみません。心療内科など、病院に行くべきなのでしょうか…
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
こんにちは。
お辛いですね。
病院へ行く前に、カウンセラーとお話することから始めるのがいいかもしれません。
その癖が出てしまう前の「不安」や「落ち着かない気持ち」のがどこから来ているのか、原因を紐解けるようにお話をするんです。
対面でカウンセラーさんとお話するのが一番ですが、不安でしたら最近はCotree（コトリー）などのオンラインで出来るカウンセリングサービスもありますよ。
最後に、辞めたいのに辞められないとのことですが、主さんの意思が弱いのでは決してありませんよ。
辛い時期なんです。大丈夫です。
応援しています！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
