アパートの一人暮らし。
精神病と、甲状腺の病気で体調が悪い時が多くて、今はほぼ引きこもり状態。
家事は毎日、自炊も掃除も洗濯もやっている。体調が良い時は外に買い出しも行く。
通院したり、支援センターと連絡を取ったり、訪問を受けたり、現状でやれる事はやっていると思う。
でも、被害妄想が一向に良くならない。
一番の悩みは、アパート階下の住人が、週二回くらいしか外出しない人で、ずっと部屋にいるのですごく息苦しいこと。
在宅しているのに、なぜか生活音がまったくしない。
壁の薄いアパートなので、水洗音や咳ばらいはハッキリ聞こえて「いたの!?」となる。
正直言って怖い。
何でそんなに静かに、息を潜めるように暮らしているんだろう？静か過ぎて落ち着かない。
これは被害妄想だ、現実には違う、そんなはず無いと分かっているんだけど、聞き耳でもたてられているんじゃないかって不安になる。
こちらが動かない時は向こうもジッとしてる、こちらが動くとあちらも動く、タイミングを測られてるみたいに錯覚してしまう。
自分が何をしているのかが、あちらに一方的に筒抜けになっているような気分なってきてすごく嫌になる。
あまりにシーンとしてて、自分の部屋のテレビや音楽がやたら響くのも辛くて、ずっとヘッドホンをしていて、頭と耳が痛い。
外で活動したいけど今はまだ外出できる体力が戻っていないし、疲れて帰宅した時に、自分の部屋が一番安らげる場所にしたい。
家族や友達は、静かな住人ならいいじゃない、聞き耳たてられてるとしても、聞かれて困るようなことないんでしょ？って…そういう問題じゃないと思うんだけど。
理解してもらえない。
医者からは、被害妄想をなおさないと、恐らく引っ越しても別の問題で悩む可能性があるから、安易に引越しはしない方が良いと思うと言われた。
あと統合失調症とかではなく、不安感が強いだけなので、投薬治療はあまり効果が無いらしい。
被害妄想ってどうしたら治るんだろう。
やっぱり認知療法(考え方を変える)しかないのだろうか。
また、治していく過程で、被害妄想を抱えて暮らしていくにはどうしたらいいんだろう。
気持ちが少しでも分かるという人や経験者の人がいたら、意見や対策を聞かせてほしい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私もひきこもり 状態です。
隣家の庭で人の話し声がすることや、多分訪問販売であろう人がいきなりチャイムを鳴らすことが、かなり耐え難いです。
他人の気配にすごく過敏になっています。
予定にない人に来られるのが、ものすごく苦痛です。
多分、今のこの状態が世間的には糾弾されることもあると知っているせいもあるのでしょう。どうしても身構えてしまう自分がいます。
特定の誰かに迷惑をかけているわけではないのに、それでもバッシング欲求に駆られた暴力的な人間の攻撃に晒される危険性は常にあるのだと思うと、やりきれません。
コロナで自粛警察などが取り沙汰されて、余計に消耗しています。
名前のない小瓶
家事や通院していて、すごいじゃないですか！
主さんは本当に頑張っていらっしゃいますよ。
「そういう問題じゃない」、わかります。
根本的な解決ではないですもんね…
お医者様から投薬は効果がないとのことでしたら、認知療法をしてみるのはいいかもしれないですね。
薬のように副作用がある訳ではないですし。
まず一度専門家にお話してみてほしいです。
前回のお医者様のように、主さんに合ったアドバイスをしてくれるはずですよ。
辛くなったら、また小瓶を流してくださいね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
