自傷行為についてです。初めて利用させていただくので至らない点も多いと思いますがどうぞよろしくお願いします。中2女子です

自傷行為についてです。
初めて利用させていただくので至らない点も多いと思いますがどうぞよろしくお願いします。
中2女子です。

リストカットやODがやめられません。
はじめて切ったのは中１の２学期くらいで、友達や家でいろいろあって死にたくて切りました。
でもそんな浅い傷で死ねるわけなくて、
でもそのとき、少し気持ちが楽になったような気がして嫌なことがあればそうするようになりました。
担任にばれて親にも言われ、辛くて初めてODをやって、そのときからODもしてしまうようになりました。だめだ、って思うのにたくさん飲むと現実逃避できて全部忘れられるような気がして。

自分のことが大嫌いで顔もブスで得意なこともなくて、生きてても迷惑なだけかな、って思って
死にたいと思うこともあります
最近は切っても痛くないしまるで他人の腕、、というか本当に現実感がありません。

小さいとき家がちょっと複雑で、
両親の夫婦喧嘩が絶えず、両親どちらかが家出し、それを止めたら、私が怒鳴られたりして今でもつらいです。
結局小学校入学前に離婚して今は母親の実家ですがそこでもあまりうまくいってません。

誰かに相談しようと思っても見捨てられるのが怖く、身近に言える人がいません。
同じ悩みの方とかいらっしゃいませんか？
どうすれば前向きになれるのでしょうか。
死にたいときはどうすればよいでしょうか。
誰でも大丈夫なのでお返事くださるとうれしいです。

※もしこの文章を読んで不快な気持ちになられた方がいらっしゃいましたらすみません。

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ななしさん

こんにちは。

自傷って聞くと、「いけないこと」というネガティブなイメージが強いですよね。

でも、自傷は、その人がこれまでつらいことにたくさん耐えて頑張ってきた証だと私は思ってます。だから身体の傷をみたときは、「自分はよく頑張った、もう無理しなくてもいい」と自分に言い聞かせて褒めてあげてください。

そうやって自傷をしてる自分を少しずつ受け入れてみるのはどうでしょうか。

もう無理して頑張りすぎないでくださいね

ななしさん

僕も中学生2年生です。
僕もほんと1年の中盤ぐらいからやり始めました。
僕の場合集団恐怖症と対人恐怖症になってしまってやり始めたのがきっかけです。
僕もだんだん傷が深くなってしまってこの前多量出血で救急車で運ばれました。
でもいまだにやめれてないです。
僕がおもうにリスカ以外の方法しかわからないからしてしまうんだと思います。
まぁこれがいい意見からわかりませんが別に頑張って治そうとしなくていいと思います。
まぁ変な文のところが多かったと思いますが僕の意見を聞いてもらえると嬉しいです。
僕もいつでも相談に乗るからなんでも言ってください。

ななしさん

（小瓶主）

ありがとうございます！！
私も推しがいるのでその気持ちわかります。。
嬉しいです！仲良くしてくださいね！

ななしさん

リストカットが再発した中2女子です。
中2の一学期に初めてリスカをしました。
リスカをやってから3日後に先生にバレて親にも連絡されました。
リスカやODは誰にも言わない方がいいと思います。私はリスカがバレて病院にも行かされました。

ODは絶対にやめた方がいいと思います。(ODよりリスカの方がまだマシです。)

リスカで傷跡が目立ちにくい所は手の平です。もしリスカやODをやめたいなら、まずはネガティブ思考からポジティブに考えてみるのが効果的だと思います。

色々な問題を抱えていたとしても絶対に死なないでください。私は学校に行っても授業についていけないためいつも寝ています。(今から勉強を始めても手遅れなので)。学校へ行く目的は両親を心配させないのと出席しに行ってるだけです。テストはだいたい全教科0点です。本当に毎日がつらいです。姉は優秀なのでまだ良かったです。(私が勉強についていけないのは理由がありますが省略します。)
私は一生、リスカをやめられる日は来ないと思います。

私の両親は離婚までは発展しなかったものの私も幼かった頃は喧嘩が絶えない家庭でした。私は喧嘩も止められなかった弱い人間です。
上から目線な文章だったらすみません。長文失礼しました。