私は中学二年生の女子です。
私はつい学校を休んでしまいます。
学校で虐められてるとか、
勉強が苦手、上手く話すことができない等の
理由があるわけではなく、
登校すれば友達と話して
勉強も普通に出来るので登校すれば
何も問題はありません。
ですが、朝起きると学校に行くのが
面倒臭くなってしまい、
週1～2のペースで休んでしまいます。
休んだ日は罪悪感がすごくて
次からは休まないようにしようと思うの
ですが、自分に甘く休んでしまいます。
どうしたらいいでしょうか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
ゆっくりと、少しずつでも学校に行ってみればいいと思うな。
もちろん無理はしない程度にね。
例えば、週に４回学校に行くとか
そういう目標を立ててみたら、行きやすいと思う。
自分のペースで、頑張って(*^^*)
名前のない小瓶
学校は好きですか？
登校したら楽しいことはありますか？
休まないようにしよう、という理由だけで頑張るのは大人でも難しいことです。
あなたが甘いわけではないと思います。
「行かないとダメだから」
「行ったほうが良いから」
というネガティブな理由づけで行動するのは、
何歳になっても面倒でけっこう大変です。
「どうしても行きたい！」
「行けば楽しいことがある」
という前向きな理由を作るか、
「気がついたら学校にいた」
という状況が作れると良いと思います。
例えば、
学校で友達と遊ぶ約束をする
学校に行った日だけ好きなおやつを食べていい
目が覚めたら3分以内に着替える
学校に行かなくても毎日外で深呼吸する
など
自分が楽しく出来そうなルールを考えて
学校に行く習慣を作ってみてはどうでしょう？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
