本当の自分を見て欲しいことをわがままだと、主さんは他人にも思うのかな?その人が苦しくて辛いならきっと声をかけるでしょ?無理しないで、それはわがままじゃなくて、あなたの気持ち、あなたが欲しいあなたの姿なんだよねって。
それをご自分に言ってみて。
わがままって、他者を考えないことで自分の意志を表すことには当てはまらないんじゃないかな。意志を出すことは大切で必要。ただそれを全面的に受け止められるかどうかは相手の問題だから。
だからこそ言ってみる。怖さを感じつつも少しづつでも伝えようとすることが大事なんだと思う。
胸や喉のあたりが詰まるのは呼吸が浅いのと、言いたいことを言ってない時に出てくる身体の声です。直接人に言えなければ、紙に書く、文字にするというふうに体の外へ出しましょう。
身体の機能は辛さを閉じ込め続けるものではなく、それを表現するためのものですから。