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自傷行為。首絞めが止まりません。自分が自分じゃなくなって、手が首を締めて。苦しくなってやめる。でも、これがなんだか心地いいんです

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首絞めが止まりません。自分が自分じゃなくなって、手が首を締めて。苦しくなってやめる。でも、これがなんだか心地いいんです。やめなければと思っても、手は動きます。この癖どうにかしたいです。どうすれば良いのでしょうか。最近自殺に失敗して、その時の首吊りの心地が忘れられなくて、もう一回ってなってしまって、どうしたらいいか分からなくなってきて、困っています。返信お願いします。
名前のない小瓶
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みらるき
(小瓶主)
お返事ありがとうございます。
とても参考になりました。実践してみようと思います。
俺も昔はそうでした。
未遂してからヤバいと思い始めました。
1日やらないって決めて守れたら好きなお菓子を食べたり、好きな音楽を聴いたり、自分にご褒美を与えながらやめていったら今2ヶ月経ちました。
人によって合う合わないはあるけど、やらずにいられたら自分を盛大に褒めるっていうのもひとつの方法です。
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いつかまた会えるまで「短編小説」 行ってしまえばこっちのもん。でも行くまでが本当に嫌になってしまった。高校に行きたくない。 全ての愛へ まだ生きてる。つかれた。この4年は何にも手に付かなくてもどうにかして誤魔化して来れた 最近自分の存在について考える。もし自分がいなくなったら誰か気付くだろうか?誰か困るだろうか? 私が悪い。私には大切な恋人がいる。生まれて初めて結婚したいと思った人間でそんな相手はこの先の人生でもう二度と出会わないと思う。そして私には父親になって欲しい人がいる。 我ながら生きづらい性格をしていることはわかってる。職場のみんな、とっても優しくしてくれるのに、影で何か言われてるのでは?と疑ってしまうしそんな自分がいや。 母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう おぼえてるこいる? 自傷バレたら どうやって生きよう ... ? 身長の話。僕は身長の伸びは止まったのでしょうか?中1 152cm。中2 162cm。中3 165cm 悪口言われたかも知んないけどきっとこれも多分気のせい。 臆病者の最近 睡眠薬を飲んでいても数時間で起きて、また眠りにつく繰り返し。6時半位にウトウトした時に今回の揉め事が始まってから初めてあなたの夢を見た。 先生にみんなの前で疑われた。信じてくれなかった

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