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名前のない小瓶
56708通目の宛名のないメール

自分を愛せない。自分を好きと言えない。自分の日記に書いてあった「自分が嫌い。吐き気がするほど。」という言葉

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
自分のどこが大嫌いですか?
壊れたものがあったら修理したり組み立て直したりするみたいに、自分の嫌いなとこあるなら、修正してみればいいのです。

ゴミみたいな自分が嫌い、じゃなくて。

ゴミみたいなのに直せない、直そうとしない自分が嫌い、なのかもしれない。

だとしたらあなたを苦しめているのは、自分という存在そのものじゃなくて、自分の今の生き方です。

あなたが日記に「自分が嫌い」と書いてから、どれくらいの時間が過ぎましたか?
半年?1年?10年?
それで何も変わらなかったなら、少なくともあなたにとっては「自分が嫌い」と思うこと自体に、何の意味もなかったということです。
意味がないことは止めた方がいい。自分が苦しむ時間がいたずらに長引くだけ。

また、誰かの為にゴミな自分を止める。そういう生き方はどうでしょう?
あなたがゴミなら、あなたも他人も、誰も得をしません。むしろ迷惑がかかるかも。
あなたがゴミじゃなくなったなら、それによって助かったり救われる人が必ずいます。
自分が嫌いなら、自分を大事にすること、自分の為に生きることをやめて、ひたすら他人の為に何かしてあげるように生きるのもアリだと思いますよ。

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名前のない小瓶
56645通目の宛名のないメール

1人が好きな女子です。もともと群れるのが苦手でだいたい一人でいます。でもいつも1人なのは勿体ないかなと時々後悔

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
1人は絶対寂しいもの、とは思いませんよ。

ただ、人付き合いが「1人」か「群れる」の極端な2パターンしかないのはもったいなーと思います。皆同じ方向見てないといけない「群れ」にならないで、バラバラのままで親しく付き合える人もいますからね。
大学って群れやすいでしょ?同じコマとったり、同じ時間に食堂行ったり、大学内だと同じ行動になりやすいですよね。
だから、あなたが苦手な群れにならない付き合いは、大学の外にこそあると思う。その外の付き合いの楽しさに縁がないのはもったいなあと思います。
何せ、卒業したら仕事という究極の群れ社会になりますからね…社長が掲げる共通の営業目標に向けて、100人、1000人単位で足並みを揃えないといけないんですから。

私は学生時代、同じ大学やサークル繋がりの他大学、バイト先の人など、それなりに同世代の人と出会いがありましたが、その中で特に4人の人と親しくなりました。
もうね、超自由でした。午前3時にグループLINEでいきなり「今から築地行かない?」とかね。グループ全員寝てて、起きてLINE確認したらその子が1人で築地でウニ丼食べてる写真がアップされてるんですよ。おま、何やってんの!?てなるでしょ?
で、面白がって今から行くーてなる人もいれば、バイトだからまた後でって人、眠いから二度寝するわパスって人もいて、更にパスって言った人が夕方6時くらいになって「まだ一緒にいるの?飲みに行くなら私も合流したいー」て言い出して、夜8時に土間土間に全員集合、みたいな。

1人の楽しみ方に限界を感じているなら、そういう人との関わりの中にも面白さを探してみたらどうでしょうか。
女子特有の群れが苦手な人は案外多いですから、あなたが苦痛に感じない付き合い方が出来る人もいると思いますよ。

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名前のない小瓶
56712通目の宛名のないメール 小瓶主

他人と過去は変えられないが自分と未来は変えられる、という言葉。その言葉は他人を変えるための言葉なのではないか

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
まりちゃん
違うと思うよ。

その言葉を発しても
拾う人と、拾わない人がいる。

拾う人の中でも、
「知識」で、思考停止する人と
「行動」で、自発的に動き出す人もいる。

わたしは、義理人情恩と感謝の
弟子思考人間が長かったんですが

主さんと同じようなことを、
去年、一人の恩師に言ったところ

「僕は、僕が思うことを、言いたいから
ばらまいているだけ。
まりちゃんは、拾いたいから勝手に拾ってるだけ」

って言われて

アーーー!!でした。

意図的に人を傷つけているわけでもないんだし
自己責任なんですよ〜〜

誰かに動かしてもらいたい、
の意識が強い考えが、もし長いのだとしたら
(仮説)

他人に対しても
他人も、自分の力では立てない、
舵を切れない、
変化をする、という自発的な選択はできないと
思ってる可能性があります。

自分と他人は、一緒一緒!の
前提のことね。

依存系の人は、かなり、これを剥がすのは
きついかもだけど
生まれつき、観念持った赤ちゃんで
出てきたんじゃないから

ゆっくりやっていけば
大丈夫だと思います。

わからないまま、やってみる!

は、とても大事。

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名前のない小瓶
42369通目の宛名のないメール 小瓶主

妹が自殺しました。凄く凄くつらいです。遺書やメモ、連絡も全くなく1人で逝ってしまいました。何もしなくて良かったのに

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
私は、これは自殺を考えている人ではなく、大切な人がいる人こそ読む小瓶だなと感じました。

私自身は、真剣に自殺を考えたことはありません。
せいぜい仕事がうまくいかなくて咄嗟に「あーもー死にたい!」と考えキーキーするくらい。
でもね、それくらい本気じゃない「死にたい」でも、周りに話すの面倒くさいし、同情や慰めもされたくないし、他人に八つ当たりもしたくない。
結果、1人で唸りながら負の波が過ぎるのを待ちます。

私ですらこうなのです。
となると、実際に死ぬ覚悟をちゃんと決めた人、死に方を考え、実行した人のストレスは果たしてどれほどのものかと。
主さんの妹さんはそのストレスゆえに、遺書を書く気力さえなくなってしまったのかもしれませんよね。

だとしたら、それだけの負荷を心に背負い、追い詰められた人に、更に「誰かに打ち明ける」「相談する」「周りの人が悲しむのを想像する」という「自主的な行動」を求めるのは、あまりに酷だし無茶じゃないのかと。
そんな自主的な行動が出来る気力がある人は、言われるまでもなく既にやっているだろうと。
そう私は思うのです。

だからこの小瓶を見て本当に奮起すべきは、自殺願望がある人ではなく、万が一にも自殺などさせたくない程大切な人がいる人ではないでしょうか。

大切な人を亡くすとこんなに悲しい。
心に寄り添えなかったことをずっと後悔する。
生きていてくれるだけで良かったのにと強く思う。
そういう主さんの体験談を聞いて、

だとしたら、亡くさないようにしよう。
少しでも寄り添えるようにマメに連絡を取ろう。
変わったことがあったら気づけるように、よく観察していよう。
様子がおかしかったら、心配や気遣いをちゃんと口に出そう。

あなたが生きていてくれるだけで嬉しいんだと。
あなたがいるだけで、私にとってこの世界は価値があるんだと。
愛しているんだと、繰り返し繰り返し伝えよう。

そんな風に、大切な人をちゃんと大切にすること。
もし相手が人知れず追い詰められて動けなくなってしまった時、自分から近づけるように。気づいて、手を引いてあげられるようにしよう。

弱っている人でなく、健常で誰かを助けたり守ったり出来る人が、そう心に決めることが大事なんじゃないかと。

そんな風に思いました。

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名前のない小瓶
56683通目の宛名のないメール

世間一般的に荒れやすい内容の小瓶は載せないんですね、よくわかりました

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
宛名のないメール管理人
こんにちは。
宛名のないメールの管理人です。

小瓶(お返事)が掲載されなかったということでしょうか?
そうでしたら、嫌な気分にさせてしまい、申し訳ありませんでした。

「荒れる」「荒れない」は掲載基準にはしてないのですが、その他の原因で「荒れやすい」小瓶(お返事)が掲載されづらい傾向にはあると思います。
※小瓶(お返事ではない)は99%くらい掲載しています。

小瓶(お返事)の内容によって掲載されなかった理由はそれぞれのためここで一概に説明できませんので、お問い合わせいただければお答えいたします。

心の難しい問題について書いてある小瓶などもありますので、小瓶によって掲載基準が厳しい場合もあります。
Aの小瓶ではこんなお返事が掲載されているのに、Bでは不掲載だった、みたいなことはしばしば起きています。

そんなつもりで書いていないのに、という事もあると思いますので、気になる場合はお問い合わせください。

皆さんのご希望通り掲載できない場合が多々あり、不愉快な思いをさせてしまい、大変申し訳ありません。

ご理解をいただけますとうれしいです。

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名前のない小瓶
通目の宛名のないメール

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
不安になるのは、自覚がある証拠です。

例えば部活の仲間に「あんた、今みたいないい加減な気持ちでやってたらヤバいよ」と言われて不安になるのは、自分自身、どこかいい加減にやっていたり努力が足りないと思っている部分があるからです。
もし力一杯やって成果を上げているなら、「は?何言ってんの?あんたこそ他人に難癖つけてないで、ちゃんと練習やったら?」となるでしょう。

ほぼ毎日寝落ち電話。
時々地元に帰る。
SNSに彼女を出す。
これをただのカップルの範囲だという人もいるし、依存しきっていると思う人もいるでしょう。恋愛観は人それぞれだから。
ただ、あなたが指摘されて不安になるなら、やり過ぎ、依存していると、あなた自身が漠然と思っているんだと思います。「女同士だから駄目なのか」も、他ならぬあなたが女同士であることに負い目を感じているから故だと思います
何も恥じること、後ろめたいことがないなら「え~嫉妬?ラブラブな私達がうらやましい?ごめんね~( ≧∀≦)ノ」てのろけでもかますでしょう。

一般的に見てどうかではなく、あなた自身がそれを指摘されてなぜショックだったのかを、自分の恋愛観や彼女との関係性を見て考えてみたらいいと思いますよ。

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名前のない小瓶
56681通目の宛名のないメール

恋人がいないことや独身は良くないっていう風潮が世間にあるのはなんでかな。職場の人間まで結婚しないの?彼くらい

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
恋人や伴侶がいるってのは、選ばれたってことですからね。
世の中ほとんどの人が特別じゃない。Aさんの仕事はBさんでもCさんでも出来るし、Aさんがいきなり亡くなっても社会にほぼ影響はない。
でもAさんの恋人や伴侶にとっては、Aさんの代わりはどこにもいないのです。
恋愛や結婚て、社会的には何も特別じゃない人、素晴らしい能力がない人が、大きな存在意義を手に入れることだと思うんですよ。だから価値のあるものだと考える人が多いんじゃないですかね。

あなたも、大切な友達で考えたらわかるんじゃないでしょうか。
あなたの大好きな友達が「この人が好きなの」と嬉しそうに言って、相手の人も「彼女が好きです。大切にします」と言っていたら、友達としてとても嬉しい、良かったと思いませんか?
友達の魅力が認められた、人として尊重されていると感じるからですよね。

個人的には、「結婚しないの?」て聞かれることは、人として自信を持っていいと思うんです。
だって、あからさまに結婚に向いてなさそうな人には結婚しないの?て聞けませんから。うちの職場に目が吊り上がり、言葉遣いがひどい、電話応対はガチャ切りが普通の女性がいますが、誰も恋愛や結婚の話をふりません。休日は常に釣り、釣りに給料の9割つぎ込むせいで服も髪も気を使わず、釣りの話以外は興味を示さない男性にも、33歳から8年婚活しているファザコン過ぎる女性にも話しません。
主さんは人並みに魅力があり、恋愛や結婚もそんな破綻するような人に見えないから話してくるのだと思います。
もうめんどくさかったら彼いる設定にしていいんじゃないですかね。結婚しないカップルも増えてるし、相手がいるとなったら事情があって結婚しないのかな…と話を控える人もいると思います。

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名前のない小瓶
55758通目の宛名のないメール

医者からの診断書。情緒不安定性人格障害。いい年して恥ずかしい。私が子どもで人に迷惑をかけてる側だったなんて

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
そういう診断はかなりデリケートでむずかしいって聞きますが、本当なんですね。
そりゃ医者にPTSDって言われたら、PTSDの療法を取るでしょうからね。それで安心してたって部分はあなたに非はないでしょう。
それで悪化したんだとしたら災難もいいとこですが…判断が難しいんでしょうね。

環境が悪いせいで障害が出たのか、障害の弊害として被害妄想が大きく、そのせいで環境が悪く見えてしまったのかはわかりませんが、もし後者なら過去を考え直し、トラウマを取り消すことも出来るので良い傾向だと思います。私の知人も両親をずっと味方になってくれない毒親扱いしていましたが、それは被害妄想で、親御さんは至極まともな忠告をしていただけだし、警察に彼女の代わりに謝りにも行っていました。
既婚隠して近づいてきたアホは論外ですよ。元恋人?冗談でしょ、そんなのを恋人にカウントしたら駄目ですよ。「馬鹿につき不要品」とでも貼ってゴミ捨て場にどうぞ。

とにかく今一番いえるのは、その診断が降りて良かったってことです。
個人差あるらしいですけど、それでも治療を正しくやれば、良い方向にいくかもしれないのですから。
確かに、周りに迷惑かけてきた部分は少なからずあったのだとは思いますよ。あなたも何かしら迷惑かけている自覚があったから、病院に行って調べてもらったのでしょうしね。でも、その悩みを解決出来る糸口を自分で見つけられたのはとても良かったことです。一生気づかず、社会を目の敵にして生きていく人もいるのだから。

ここからまたスタートです。
心穏やかに過ごされますように。

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ただのおっさん
56686通目の宛名のないメール 小瓶主

自殺を頻繁に考えるようになってきてます。いのちの電話に相談をしました。親切ではあったけどありきたりの内容

・・・小瓶の中の手紙を読む
一番新しいお返事
別の小瓶にもお返事させていただいてるものです。

大丈夫ですか?

自殺を考えるほど追い込まれるのは辛いなんてもんじゃないですよね……

ちなみに私は社会不安障害で精神病院に行ってました。
鬱のお薬もでて、あれは精神的に楽に、前向きになれるものではありました。

しかし鬱の薬というものは断薬症状が出るため、もういいやと自分の意思でやめてはいけないのです;
やめると身体中がビリビリする不快感などが襲ってきます。

なので長期戦覚悟になります。

それと、病院はあくまでお薬で緩和させてくれる所とお考え下さい。

話したいのなら専門のカウンセリングがいいかと思いますよ。

私は家族の事で苦しんで苦しんで、自殺未遂した過去があります。

6人兄弟の中で、ひとりだけ生後半年で祖父母の元へ養子に行き、そこでの厳しさと孤独と劣等感に悩み絶望してました。

今はもう祖父母もなくなり、結婚し夫とは支え合い、義家族には支えてもらいながら生きてます。
ただ、周りにはニコニコしてますが、正直初めての育児に振り回され心身参ってしまいリストカットがよぎってる所です…

あなたとは理由こそ違いますが、自殺したい時は皆似たような気持ちですよね……
いなくなりたい、消えたいと思ってしまう。
それにそういう人ほど側に話せる人がいない。
もしくは上手く話せない。

でも相談するって事は生きたい、立ち直りたいって事ですよね!

その気持ちは心の片隅に置いててくださいね。
その気持ちは必ずあなたを生かしてくれます。

別の小瓶の話も、必ず時間が心を軽くしてくれますよ。
それにここ読んで思いました。
やっぱりあなたは優しい人だと。
それと考える時間を減らすのが落ち着く一つの方法なので眠れるなら眠って欲しいです。

そしてカウンセリングを見つけて行きましょう!
自分も悩んでるくせにお恥ずかしい限りですが、あなたにも元気を取り戻して欲しいです。
私も時間が持てるようになったらしっかりカウンセリングをしたいと思っています。

焦らずのんびりいきましょう(^ ^)
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