こんにちは。
お辛いですね。
私は専門家じゃないのですが、主さんの体験を読んで、HSPかもしれないと思いました。
HSPはハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字で、ざっくり言うと「人一倍繊細な人」という意味です。
なんだか大事のようなネーミングですが、決して病気や障害ではなく、主さんに何かが欠落しているわけでもなくて、「そういう人もいるよね」という認識です。
主さんの感受性や共感性がとても豊かなことからくるのかなと思います。
感受性や共感性が豊かなことは素敵なことですよ。
ただ、それがあまりにも大きくなると疲れてきてしまうんですよね。
主さんは周りにとても優しい方だと印象を受けました。
その優しさをご自分にも分けてあげることが大事なのかなと思います。
対処法としては詳しいことはわからないのですが、まずはカウンセラーさんとこれまでの経験や気持ちをお話して紐解くのをおすすめします。
ご家族にこのことをお話するのがまだ難しい様でしたら、なおさら一人で抱え込まずに専門家とお話してほしいです。
がんばってください！
応援しています。
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