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re:i
はぁ!?
何なんその教師!?
私までムカついてくるわ(# ゚Д゚)

いや、それはおかしいよ???

何であなただけそんなに
我慢させられなきゃ駄目なの??

腹立つわ…何なんそいつ(・ัω・ั)


その先生より上の立場の人に
そのこと話したりした??
まだなら話してみな?

それは、おかしい事だよ?

泣かないから大丈夫な訳ではないし
耐えられてるから辛くない訳もない。

ムカつくわその教師…。
そっちに行って説教してやりたいわ。

その教師は周りを見れてないし、
人の事を考えられてない。

そいつは教師には向いてないよ。
いい歳した大人にもなって
そんな緩い思考の奴が
教師なんて笑っちゃうね。


いい?周りがその出来事を
『そんな事』の一言で片付けようと
あなたがそれに悩んでる事も
苦しんでいる事も何も変わらない。

だから、ちゃんと、
その教師の上の立場の人に
名指しでちゃんと相談すべきよ。

その人がもし駄目なら、
教育委員会があるから。
教育委員会は強いからね。

その教師は、あなたに甘えてる。
本来は自身が解決すべき事なのに
問題児をあなたに押し付けることで
しなきゃいけない事から逃げてる。

頑張って我慢してきたあなたは
そんなクソ教師よりも強いよ。

よく頑張って我慢したね…。
・・・小瓶を見る
re:i
他人との差ってやっぱり
気になってしまいますよね…。

私もそうでした。

死にたいって思う程
劣等感を感じているのは
苦しいことでしょう。


こういった内容の答えとして
私が思いつくのは
【努力】の1つに尽きます。

私は、自己肯定感が弱いのは、
あまり褒めてもらえずに育つ
という事に関係があるんじゃないかと
思っています。

褒めてもらえない
=認めてもらえない。
=自分は褒められるような事が
何も無い。

そういう思考に至ってしまう
のではないかと思っています。


認めてもらえなかったのなら、
自分が自分を認めれば良いんです。

そこで、自分を認める為に
必要なのが努力の記憶だと
思います。

努力する事でその分の力が
身に付くので、
今よりもっと多くの人に
その分野で勝つ事が出来ます。

そしたら自信がついて
自己肯定感も高まると思います。


頑張るものは何でも良いんです。

外見磨きでも、勉強でも、
趣味関連の事でも
ほんとに何でも。


私の自己肯定感が低かった頃に
はじめに頑張ったのは
表情でした。

お風呂に入ったら毎日欠かさず、
必ず色んな顔を鏡の前でしてました。

普段から表情を意識するように
したり、努力しました。


表情なんて、誰もが持ってるし
そんな事って思うかもですが、

私はこの努力から始まり、
自己肯定感を高めつつ
色んな事に手を出しました。

今では若干ナルシストが入る程
です。

何か出来そうな事とか、
何でもやってみてください。

長い事続けてると
結構効果出ますよ。
・・・小瓶を見る
re:i
はじめまして、
私も体型にコンプレックスを
抱えていた時期がありましたので、
お返事書かせていただきます。

小瓶主さん、特に甘いものを
食べたくなると仰ってる事から、
砂糖に依存してるのでは無いかと
思いました。


空腹時等は特に、砂糖を摂ると
血糖値が急上昇するんです。

そしたら、血糖値を下げる為に
インスリンが分泌されます。

そのせいで低血糖が起こり、
脳がエネルギー不足になります。

その結果、脳が今は空腹だと
勘違いして、
糖分を摂って血糖値を上げなければ!
となり、
甘い物をずっと食べたくなる
状況に陥ります。



小瓶主さんのお話の中に、
"手を伸ばしてしまいます"
という表記がありますが、

もしかして、身近に常に
甘いものを置いてしまっていたり
しませんか?

糖分を欲している時に
甘いものが目の前にあると
ついつい食べてしまいがちです。

なので、甘いものは基本買わない
ようにしてみてはどうですか?

どうしても甘いものが食べたい時は
フルーツとか食べるのが
おすすめです。
ドライフルーツだと結構甘いですし、
砂糖コーティング等のされてない
ドライフルーツもおすすめです。


はじめは糖質制限はしんどいかも
ですが、
頑張ってみてください!
糖質制限をしても甘いものが全部
駄目なわけではないです。


もしそれでも駄目で
依存が酷い状況であれば
病院に行くことをおすすめします。

応援してますよ、
ファイトです!
・・・小瓶を見る
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