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少し気楽になる方法についてのサイトありましたよ。
https://smartlog.jp/147741
https://maneql.co.jp/blog/2021/05/26/easy-going/

私も、考えてみました。参考になれば嬉しいです。
1 好きなものを見つける
2 空想をやってみる

選んだ理由も書いておきます。
1→好きなものを見つけて、それを楽しめば、 少し楽になれるのではないでしょうか?

2→ちょっとぼーっとしてみたら、
やる前の気がどっかいきます。

この文書が少しでも貴方の役に立てば、嬉しいです。?‍♀ ・・・小瓶を見る

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