私もよく分からないのですが、そういう時期があったので、どう乗り越えたかを書こうと思います。
小瓶主様は自己肯定感が低いとおっしゃっていましたね。では、一日の終わりに自分のやったことを書き出してみてはいかがでしょう。いいことも悪いことも全部。そして
「今日はこれができた。これは失敗したけど。でも何より今日も生きてて偉い!」
と自分を褒めて上げて下さい。小瓶主さんの努力が足りなかったことなんておそらく一度もありません。完璧であろうとするあまり、うまく身動きが取れなくなっているだけです。
あなたはすごい!今日までそんなに努力して、自分なりに考えて。あなたなら絶対に大丈夫!私が言うんですよ?間違えありません!(私が何様なのか知りませんが…)
それでも生きづらかったら、また小瓶を流して下さい。いつだって相談に乗りますよ!
頑張って下さい!
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