宛名のないメール

夜更かしが酷くなっていってる。
睡眠時間が前は最高8時間だったのに、今じゃ最高6時間だ。ここ1,2か月で酷くなった。
夜中までスマホいじって、お母さんにも言われてるのに聞かない自分がいる。
朝とか昼間は「今日は絶対早く寝る！」って
思うのに、夜になったら「もういいや」ってなるんです。

夜更かしいけないってわかってるのに…
どうしたらいいですかね？

死にたがりの自虐少女

87408通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

アイル

6時間寝てれば、だいじょぶだと思うよ。
さすがに、1~3時間とかはヤバいけど…
でも、寝た方がいいよ。
私のクラスメイトは、夜更かししたり、疲れが溜まってると、蕁麻疹なんかが出やすくなるらしいから。

でも私は、夏休み中、昼夜ほぼ逆転してた気がする。逆転って程じゃないけど、暇な日は、
午前12時から寝て、午後12時から、活動時間って日もあったね。今考えると酷いわ。

とりあえず、寝てください。

・°☆星月ミクリ＊*。

私もいつも朝に寝てて、完徹してるんですよね…(苦笑)
私が行ってる精神科の先生曰く、「夜更かしして昼に起きてもいいからとにかく寝ろ」という事らしいです。
私もいつも夜中までスマホいじって、ゲームして…っていう毎日です。
もし夜更かししているのを治したいのであれば、私のやり方ですが朝～昼までの間、体を動かすといいでしょう。
そうすると、疲れて眠くなります。
そして夜早めに寝るとその日から早く寝ることができます。
音楽(ピアノやオルゴール)を聴きながら寝るとよく眠れますよ。
でも、これはあくまでも私のやり方なので参考まで…。
少しでもお役に立てば嬉しいです(´・ω・`)

佑

寝るの絶対夜じゃないといけないってことないんじゃないかな？
僕は学校で寝てるよ。

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どうも私は………人が怖いらしい。あーあ。また失敗しちゃった。歌上手くないくせに、人前で何かするの苦手なくせに、なんで軽音楽部のボーカル入ったんだろうね、笑っちゃうよね気持ち悪い。お前は誰？私は誰？何がしたいの？何をしているの？泣きたいの？泣きたくないの？好きなの？嫌いなの？痛いの？痛くないの？

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

11週4日で中絶。産みたかったよ、ごめんね赤ちゃん。旦那は寄り添ってくれない。ちょっと複雑なことが起きたので良かったらアドバイスください！！ほんとに困ってます朝起きれない。寝つきも悪いし、頑張って早く寝ても14時とかお昼に起きちゃう。転職先にて。詰めの甘い先輩の指示通りにうごくと必ずその上の人に書類の不備や記入漏れで鬼の首を取ったかのように叱られる。先輩がいった通りに作成し、提出しただけジャン。羨ましいな。最後の最後に死にたくないって言えるような人生を送れてる人、羨ましいわ。疲れました。学生です。私は勉強が苦手です。人間関係の構築も下手くそなんですよね。誰からも大切にされてないような気がするんです。離婚により前向きにならなきゃと思う気持ちと喪失感の繰り返し。1日中感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わり疲弊する。ギリギリの状態でも生活できてしまうのがこの世の怖い所だよね体育祭で孤立。競技に参加するのですが、その練習でびっくりするぐらい見事に孤立です。話す相手も話しかけてくれる人もいません。ただいま。久しぶりにこのサイトに戻って来ました。自分の流した小瓶を読み返すと本当に危なかった時期がすぐにわかりますねあなたはそれで、御満足かもしれませんけどはじめまして！私が幸せになることは許されないの？今度こそ幸せになれると思った再婚。夫は結婚してすぐに180°変わってしまった。「あーしてあげたい」「こーしてあげたい」そう言ってたのに親友からの信頼を全て失った話人間らしい形を保つ。もう人間としての形は保てないです。消えてしまいたい。大事な友人だと思っていたのはおそらく私だけなのです。もう、つかれました

夜更かしが酷くなっていってる。睡眠時間が前は最高8時間だったのに、今じゃ最高6時間だ。ここ1,2か月で酷くなった