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毎日不安なことばかり。考え出すと、止まらなくてどんどん不安が膨らんでいく。いつも明日が来るのが怖い、嫌だと思ってる

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毎日不安なことばかり。
考え出すと、止まらなくてどんどん不安が膨らんでいく。
いつも明日が来るのが怖い、嫌だと思ってる。
何でこんなに考えすぎちゃうのかなあ。
気にしないでいられたら、楽に生きられるのに。
今日も眠れない。
名前のない小瓶
86788通目の宛名のないメール
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ななしさん
わかります。
私も同じことで悩んでました。
眠れない→スマホでネガティブな検索→不安になる→眠れない、のループでした。
夜を乗り越えるって言葉がぴったりですよね。
でも、私は最近眠れていますので、
方法を教えます。

一度、病院に行って睡眠導入剤をもらってください。
できれば、ちゃんと話を聞いてくれる、
精神科か心療内科に行くことをおすすめします。
薬だけ出すお医者さんはダメです。
薬に頼るのは、とか、依存したらどうしようとか思ってました。
でも、自然な睡眠じゃなくても、
7時間くらい眠れるっていいですよ。
当たり前だけど。
たかが睡眠、されど睡眠です。
あなたが今、どんな悩みがあるのか、ないのかわからないけど、睡眠を取ることで前向きに考えることができるんです!
寝たって、悩みがなくなるわけじゃないしって、私は思ってました。
でも、寝ると前向きに楽観的に、悩みに向き合えますよ。
ななしさん
あんまり考えすぎないこと。
不安なのはわかるけど考えててもしょうがないことは一回なんで不安に思うのか紙に書き出して以降考えなければスッキリするかも?
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彼から連絡があった。いつぶりだろう。やっと会える仕事が入ったって言って、私が、彼の職場にいるか聞かれた。嬉しさは隠さなかったけど、どんなに嬉しいかは隠した。 祖父母からの嫌味…辛いです 睡眠 喋るのが苦手だし、かなりの労力が必要になる。一日喋ったら次の日は自分の喋るエネルギー補充しないといけないし。一日で補充できるものじゃないし。 静かな雨の日。雨音だけが聞こえてくる。 毎日上手くいかないことばかりだし、完璧主義でプライドが高いので自分を認められない 生きるって辛くて苦しい。 産まれてきたことが失敗でした ぼくの好きなとこー、こうして文章紡げるところー。ぼくの嫌いなとこー、こんな文章を紡いじゃうところー。ああ……今日も気持ち悪い。 最近の溜め込んだこと全部書く 母親の性。私が父親と仲良くなることを阻んで、関係悪化させていたのは母親だった。私が思春期に美しくなることを否定したのも彼女だった。 友達の結婚。学生時代の女友達が結婚するらしい。久々にお祝いも兼ねて他の友達も誘って飲み会したけど、卒業してから10年以上経つのにあなたは見た目も中身も学生の時のままでした笑 なんだかなぁ。なんでこんなに寂しがったり、ずっと一緒にいたがったり私だけ、とかになっちゃうかな。 いや楽しいんだよ。楽しいです。でもそれは朝親友に会えて挨拶して会話したらで。なんでここまで学校行きたくないって思うんだろうね。本当に行きたくない。 このサイトってすごいんですね...。自分は大学と就活の闇時期にお世話になったんですけれど、やっぱり吐き出せるところがあるか無いかで全然変わって来るものだと思います。

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