緊張することは いいことだ とよく言われます
でも 私は異常 なんです
授業で 教科書読んでください ってあてられることって結構あるじゃないですか
周りのみんなはいつも通り読むのに 私は声が震えるんです
静まり返った空間に自分の声だけが響いてるってほんとイヤなんです
注目されたくない
人の目が気になってしょうがないんです
あと、授業で席順で当てられていくときも 自分の番が近づいてくると 心臓が有り得ないぐらいドキドキするんです
ドキドキというか、バクバクみたいな
とりあえず 尋常じゃないんです
情けないし その場から消えたくなる
もともと緊張しやすかったんですが、声が震えるまでではなかったんです
頑張って他のこと考えても みんな私のこと見てないって思っても 変わらないんです
今高2なんですけど、大学に入ったら みんなの前に出ていろいろ発表しなくてはならないとききますし、社会に出てからも人前で話すことは避けられないと思います
そのたびに異常なくらい緊張しているなんて 恥ずかしいです
何か緊張しない方法などありませんか?
みく
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
緊張して当たり前
緊張しないほうが異常
みんな緊張している
自分が思う程みんなは
発表者の貴方の事を見ていない
ななしさん
私も同じような感じですよ。
今もそういう事が起こります。
気にするなって言われても
気にしないように気を付けても
治るどころか激しくなります。
嫌で嫌でたまりませんよね;
いろんな本を読んだりしても
効果はなく…;
結局今はマインドコントロールをしたり
気分を紛らわしています。
一度でも成功すると
次に同じような場面に
出くわしたとき
「この前大丈夫だったんだから」
と思い込むと
気が楽になりますし
意外といけたりします。
それでもやっぱり
成功しないこともあります。
でも少しずつでも
治っていけばいいかなぁと
気持ちを軽く持っていますよ。
急に治るものでもありません。
ゆっくり、ゆっくりで
いいんですよ。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
