すぐ不安になったり
どうしようもなく寂しくなったり
自分自身が嫌になったり
無価値だと思ったり
そういう人多いと思います。
私もそうです。
でも
自分を愛するとか
自分に自信を持つとか
自分を大事にするとか
そういうのが大切とわかっていても
どうやればいいかわからなくて
私もそれですごく苦しんでたのですが
最近効果のある方法があったので
もし良かったらやってみて欲しいなと思います。
まず、ぬいぐるみを用意してください
出来れば気にいるもの
可愛いと思えたり癒されるものがいいかな
で、その子に自分と同じ名前をつけます
自分と同じ名前で呼んで下さい
そして、その子を
寂しがっている自分
不安に感じてる自分
自信が持てない自分
だと思って、優しくしてあげてください
大丈夫だよ、一人じゃないよとぎゅっとしてあげたり
今日はどんな事があったのと聞いて、褒めてあげたり
楽しい話を聞かせてあげたり
いい事は一緒に喜んであげたり
慰めたり励ましたり
自信のない人や不安になりがちな人
寂しがりやな人は
往々にして優しい人が多いです
その優しさをぬいぐるみに与えてあげるのです
始めはバカバカしいかもしれません
何やってんだと恥ずかしくなるかもしれません
でも、本当に、少しずつ少しずつ
癒されてくるのがわかります
元気が出るのがわかります
ぬいぐるみに愛情を注ぐ
イコール
自分に愛情を注ぐ
になってきます
そしたら
不安なときも、寂しいときも
1人じゃないって気持ちになってきます
だんだん自分は自分でいいと思えてきます
やってみてください
そして感想も聞かせてくれたら嬉しいな♪
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
ありがとうございます
試してみます！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
