中３です。
性的虐待のフラッシュバックに苦しんでいます。
お話聴いてもらえると嬉しいです。
私は物心つく前から中１まで、父から性的虐待を受けていました。
その後児童相談所に保護され、今は里親の元で暮らしています。
それからは父に会うことすらないですが、最近になって、当時されていたことを鮮明に思い出すようになりました。
布団に入って寝ようとすると、フラッシュバックが起きて、本当に今されているような感覚になります。
手足が冷たくなって、息ができなくなって、苦しくて、このまま死んでしまうのかな、と思うときもあります。
布団に入るのが怖くなって、ここ１週間くらいまともに眠れていません。
ゆっくり休みたいのに、それができなくて、体力も気力もどんどん落ちていく感じがします。
やっと虐待から逃れられたのに、こんな風に一生苦しみ続けるのかな、と思うと絶望します。
辛いことに耐える人生に疲れました。
このことはまだ誰にも相談できていません。
里親とは、うまくいってないわけではないですが、私が大人の人が怖くなって、距離を置いてしまっていて、相談しづらいです。
なんて話せば良いかわからないです。
家ではずっと自分の部屋にひきこもっています。
でも誰かに聴いてもらいたくて、ここに投稿しました。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
よければ、優しいことばをかけてください。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
驚きましたそれは私と同じだからです
小五から中2まででした
辛かったね。
児童相談所は、辛かったね。私はその後
児童養護施設に行きました
寝れなくて1週間とかありました
全てが私と重なります里親以外
辛かったら、辛いともし信頼できる人が生まれたら言ってください。無理して言うことではありません私は入院しております
精神科です閉鎖病棟です
最近まで隔離身体拘束されてました
自傷行為耐えません
でも
貴方にすごく伝えたいです
手遅れになる前に助けて貰ってください
私は飛び降り自殺行為を2回して１回は、児相
2日目は家そして歩けません
もう半年になります身体障害者手帳申請してます車椅子買いますそんなことならないで欲しいです
お願いします
辛いなら、辛いと言って？
でも無理しないで認知行動療法や、EMDRや、色々治療法は、ありますお薬
残念ながら、PTSD心的外傷後ストレス障害
の治療法は、少なくて、薬もないですでも
何かできることはあるはず
助けを求めてください
生きてください
あったことはなかったことに出来ない。
でも前むくことは医学的にできるみたいです私はまだですが
貴方には生きてくださいと心から言えます
ななしさん
過去って消えないから厄介なんだよね
得に傷付いてるのに
なんで
だよね
恐怖体験はからだも心も苦しめるよね
辛いよね
生きてるとね沢山嫌なことにであうんだ
でも貴方ほどの苦しみを味わった人はそういないよ
でもいきてる
そして今は安全
里親さんは女性なのかな
女性だといいよね
男性は嫌だよね
今は安全って繰り返し口に出して言ってみて
きついときにあったかいホットミルクでも飲んで
落ち着けたら落ち着いてみてね
珠に外に出て季節の移り変わりや
空の碧さを見れるといいかも
無理しないでしぜんと対話してみてね
ななしさん
病院に行きましょう。
自分でコントロールしきれない気持ちは、専門のお医者さんに任せるのがいいと思います。
小瓶主さんは、何も悪くありません。
だからこそ、小瓶主さんがとても心配です。里親になってくれた方も、話せばきっと理解してくれるのではないでしょうか。
こんな、綺麗事のような下手なコメントしか書けなくてごめんなさい。
でもPTSDは我慢して良くなる症状ではないと思うから。
きっと耐えるよりいい結果になると思うので、まずは迷惑をかけるとかそんなこと考えずに里親さんに話してみてください。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
